Мастер-класс состоит из групповых и индивидуальных упражнений на снятие зажимов в теле, работу в пространстве, ритм, спонтанный танец. Курс не привязан к определенному стилю танца и возрастной группе, его можно использовать в коллективе как часть тренингов по актерскому мастерству и импровизации.

1 часть (1 ч. 20 мин)

разминка в парах — растягивание, расслабление (партер);
упражнение в парах скручивания, использование спирали при перемещении;
4 эмоции и использование их при развитии импульса от груди;
упражнение в парах и по одному в продолжение той же темы «4 эмоции»;
закрытыеоткрытые позы;
простраивание движения через образы;
некоторые соображения про ритм;
работа с пространством — принцип взаимодополнения на сцене;
линии выразительности в пространстве сцены, распределение ролей в пространстве (по три человека).

2 часть (54 мин)

разминка в пятерках (лежа на полу растягивание в диагоналях, вращение конечностей, оттяжка, и т. д.);
упражнение в парах лежа на полу, стопами соединиться, импульсы;
работа на импульсы по одному в партере и стоя по пространству;
упражнение в парах на принцип взаимодополнения (танцевать только ногами, затем только руками), по одному с этими ощущениями;
упражнение по три человека «невидимая резина», удержание связи в пространстве;
танец на импульсы от разных частей тела, танец всего тела.

3 часть (56 мин)

разминка в парах массаж;
танец на диагонали тела и центральную линию, переключение между ними, разная длина;
упражнение «стихотворение» гласные, согласные, ритм;
театральный прием на продвижение в пространстве.

Раскрытие эмоциональной выразительности у детей и взрослых [Олег Жуковский]