Рельефное тело без спортзала [Ольга Гасан, Анастасия Чернышёва]

Что входит в курс:

20 авторских тренировок
Рацион питания с КБЖУ
Большая книга рецептов

Бонусы:

Курс «Йога для мам»
Супер сет «Здоровая спина»
Медитация любви к себе
Вебинар с психологом «Как бороться со срывами»
Гайд «Антицеллюлит

На курсе вы проработаете такие мышцы:

Ноги и ягодицы — станут упругими и подтянутыми
Живот и кор — станет плоским и рельефным
Спина — здоровый позвоночник без зажимов
Руки — сделаем красивыми и подтянутыми
Разомнем каждую мышцу с помощью МФР