Стрейч или растяжка в домашних условиях. Комплекс упражнений для эффективного расслабления тела, улучшения гибкости, эластичности связок, подвижности суставов. Снятие напряжения и восстановление мышц после тяжелого дня.
Темы вебинара:

что такое стрейч (растяжка) и его разновидности;
зачем он нужен. Полезные свойства растяжки для организма;
основные правила выполнения и противопоказания;
практическая часть: техника выполнения упражнений.

Наталья Сницар
Персональный тренер по фитнесу, Сертифицированный специалист по направлениям Vipr, Stretch, PilatesEvo, силовые тренировки, TRX и функциональный тренинг. Призер соревнований «Фитнес бикини» Москва и Московская область.

[Ревитоника] Восстановление мышц после тяжелого трудового дня [Наталья Сницар]