Узнай, какие существуют стадии родительского выгорания
Определи свои «красные» зоны, сигнализирующие о проблеме
Пересмотри свое отношение к себе как к родителю
Выясни, как родительское выгорание влияет на детей
Освой техники психологической самопомощи
Узнай меры профилактики родительского выгорания
Научись ценить себя и свои вложения в семью
Позволь себе быть неидеальным родителем, чтобы улучшить качество своей жизни

Дополнительно к курсу ты получишь оригинальные материалы от автора:
— Тест «Эдингбургская шкала послеродовой депрессии»
— Опросник родительского выгорания
— Гайд «Современная типологизация родительства»

Программа курса
Урок: 1
Родительское выгорание.
Разберем причины и стадии родительского выгорания.
Урок: 2
Какие родители больше других подвержены выгоранию.
Выясним, чем мамы и папы из группы риска отличаются от других родителей.
Попробуем определить свои «красные» зоны, сигнализирующие о выгорании.
Урок: 3
Дети родителей с синдромом выгорания.
Поговорим о том, что чувствуют и как ведут себя дети выгоревших родителей.
Урок: 4
Инструменты самопомощи при родительском выгорании.
Разберем различные психологические техники для самостоятельного выполнения в борьбе с родительским выгоранием.
Урок: 5
Профилактика родительского выгорания.
Обсудим простые и краткие рекомендации, которые без труда можно соблюдать каждый день, чтобы избежать родительского выгорания.

Анастасия Ананьина
Педагог-психолог, бизнес-тренер

Опыт работы в разных сферах психологии более 7 лет
В своей работе использует телесно-ориентированные практики
Консультирует по вопросам детско-родительских и братско-сестринских отношений
Проводит развивающие и коррекционные мероприятия с целью раскрытия потенциальных возможностей ребенка
Ведущая психологических тренингов по вопросам психологии здоровья и психогигиене, а также адаптивных, профориентационных и психодиагностических мероприятий
Работает с эмоциональной сферой: замкнутостью, неуверенностью, повышенной тревожностью, страхами, агрессивностью

Родительское выгорание [Анастасия Ананьина]