РПП — как перестать жрать [Валерий Подрубаев]
56₽
— Ёксель-моксель! А чё ж так все херово?
— Щас попробую объяснить…
99.99% времени существования и развития нашего биологического вида это НЕ БЫЛО ПРОБЛЕМОЙ.
Жировые отложения были постоянно «открыты» и наш организм без малейших усилий мог
- отправлять туда излишки, если добыча была солидной или
- доставать оттуда в случае длительного перерыва в пище — а перерывы были серьёзные, ведь тогда круглосуточных супермаркетов было намного меньше.
— А чё ж сейчас это не работает?
— Ну, не совсем не работает.
Оглянувшись на соплеменников или подойдя к зеркалу, вы увидите, что работает без проблем.
Я вам больше скажу: и тоже никуда не делось и каждый из нашего племени способен пару НЕДЕЛЬ обходиться без пищи, сохраняя привычный уровень активности.
— А почему же тогда так хочется жрать? Особенно вечером? Мы, типа чё… как там это… эволюционировали?
— Нет. Если схематично, то:
мы переедаем и, в основном, углеводы высокий инсулин [> 5.0 мкЕд/мл] невозможность «доставать» глюкозу для мозга из жировых отложений постоянный голод постоянно жрём мы переедаем и, в основном, углеводы.
— Эт чё, порочный круг? Как его разорвать?
— Технически несложно — 4 инструмента снижения инсулина и «ОТКРЫТИЯ ДОСТУПА» к содержимому наших жировых отложений прекрасно работают ДЛЯ ВСЕХ:
- нутрициональная плотность,
- анаэробный тренинг,
- гигиена сна,
- компенсация хронического стресса.