Комплекс упражнений в домашних условиях, который поможет подтянуть и округлить ягодицы в короткий промежуток времени.

Уровень подготовки не имеет значения. Все упражнения выполняются с собственным весом
По желанию вы можете использовать дополнительный инвентарь (резинки, утяжелители, гантели).

Что включают в себя уроки ?

9 видео-уроков длительностью по 20-30 минут
Самые действенные упражнения
и тренировки, направленные на прокачку мышц ног, ягодиц и кора, приблизят вас к «попе-мечты»
Детальный разбор с объяснениями
каждого упражнения

Ева — топовый преподаватель направления тверк в команде Sense Me Dance.
Тверк от Евы отличается особой нежностью, плавностью движений и чувственностью.
Ее движения сводят сума тысячи фоловеров по всему миру.

[Sense me dance] Boom Boom Оpex [Ева Рубан]