Курс, который даст ресурс. Две тренировочные программы для разных целей и ситуаций: мягкие практики для тех, кто устал, и интенсивная нагрузка для самых мотивированных.
Длительность курса — 3 недели.

Что такое Feel Good:
Комфортный рацион
Простые рецепты и задания по питанию. Будет вкусно и здорово.
Отличное самочувствие
Тренировки, которые хочется выполнять. Мягкая забота и спокойная нагрузка на зелёном уровне или всё то же + горячие тренировки на зелёном и красном.

Выберите свою нагрузку
У тренировочной программы курса Feel Good два уровня нагрузки: зелёный и красный.

Зелёный уровень — основа курса Feel Good и идеальное сочетание нагрузки в течение недели. Подходит для любого уровня подготовки.
Feel Good — только зелёный уровень
Если хотите помягче

6 тренировок в неделю;
медитации, йога, дыхательные практики;
до 20 минут в день.

Красный уровень — надстройка к базовой нагрузке, которая даёт четыре дополнительных «горячих» тренировки в неделю. Красный уровень можно купить только вместе с зелёным.
Feel Good — зелёный и красный уровень
Если хотите погорячее

всё, что есть на зелёном уровне;
4 тренировки красного уровня в неделю;
силовые, ВИИТ и кардиотренировки для снятия стресса через активность;
до 45 минут на две тренировки в день.

Кому подойдёт курс Feel Good

Тем, кто хочет мягко позаботиться о себе и своём теле
Тем, кто хочет добавить активности в жизнь и восполнить ресурс
Тем, кто хочет разнообразить свою физическую нагрузку и готов работать по максимуму
Тем, кто хочет придать телу более рельефный вид

Питание на курсе

Здоровое питание без ограничений;
быстрые здоровые рецепты с необходимыми микронутриентами;
простые и понятные задания, которым легко следовать;
проверенная наукой информация о питании.

Сезонная программа Feel Good. Тариф Зеленый+Красный уровень без куратора [Sekta School]