Шаг в Молодость [Юлия Манищенкова]
180₽
— Вы научитесь управлять и контролировать мышцы лица: расслаблять «зажимы» и приводить в тонус мышцы — гипотоники, тем самым устраняя дисбаланс мышечного тонуса
— Вы практически освоите навык правильного выполнения упражнений без вреда для кожи Вашего лица
— Вы устраните большое количество «возрастных» проблем Вашего тела
— Вы научитесь готовить эффективные средства омоложения для домашнего ухода
— Вы получите эффективный рабочий инструмент для продления Вашей молодости!
Специальные легкие изометрические упражнения для подтяжки кожи лица и устранения морщин и морщинок (пошаговое выполнение упражнений, согласно методике, с примером выполнения упражнений).
Специальная релакс – методика расслабления лица после выполнения упражнений.
Рекомендации по уходу за кожей лица. Правильный подбор уходовых средств, масок, скрабов и др.
Работа с телом: укрепление и проработка всех групп мышц
• Укрепите лицевые мышцы и повысите их тонус, надолго устранив причину старения кожи.
• Подтяните контур и черты всего лица – Ваше лицо станет более четким.
• Разгладятся горизонтальные и вертикальные морщины на лбу
• Скорректируете межбровные вертикальные морщины, уйдут «гусиные лапки»
• Подтянуться «брыльки» и смягчаться носогубные складки.
• Укрепите подбородок
• Уйдет второй подбородок
• Подтянется кожа на шее, разгладятся поперечные морщины
• Вашему телу вернется легкость и подвижность
• Вы избавитесь от болевых ощущений в суставах и мышцах
• Усилится кровообращение и снабжение кожи тела и лицевых мышц кислородом, а следовательно здоровый цвет лица Вам обеспечен
• Уйдут следы стресса и нервного напряжения, головные боли, боли в спине и конечностях
— Правила ежедневного ухода
— Подбор антивозрастной косметики
— Подбор индивидуальных омолаживающих процедур
— Техника самомассажа лица
2.Основы работы с мимическими мышцами
— Основы выполнения изометрических упражнений
— Правила и принципы эффективной работы с мышцами
— Подготовка к выполнению упражнений для быстрой подтяжки
кожи лица и избавления от морщин в домашних условиях
3.Коррекция зоны лба
— Горизонтальные линии на лбу
— Коррекция вертикальных межбровных морщин и продольных складок
— Коррекция вертикальных морщин на лбу
4.Коррекция зоны глаз
— Коррекция верхнего века/нависшее веко
— Коррекция нижнего века/дряблость кожи нижнего века
— «Гусиные лапки»
— Глубокие морщины в уголках глаз
5. Коррекция зоны щек
— «бульдожьи щечки»
— Носогубные складки
— Восстановление контура верхней губы
6. Коррекция овала лица
— Брыли
— Укрепление лицевой линии
— Восстановление контура верхней губы
7. Коррекция области шеи
— Поперечные складки на шее
— Укрепление кожи «области декольте»
— Дряблость кожи подбородка
— Ликвидация/профилактика второго подбородка
8. Эффективный омолаживающий уход за кожей лица
— Основы экологического омоложения
— Приготовление очищающих, питательных и увлажняющих масок
— Домашние антивозрастные скрабы
— Бальзамы для губ
9. Укрепление мышц шеи, плечевого пояса
— Улучшение кровоснабжения головного мозга
— Профилактика шейного остеохондроза
— Устранение «многих причин» головной боли
10. Укрепление нервных стволов верхних конечностей
— профилактика тремора конечностей
— болезни Паркисона
— расстройств микроциркуляции
— онемения конечностей
— «сосудистых» пятен
11. Работа с мышцами пресса
— укрепление передней брюшной стенки
— профилактика грыжевых выпячиваний
— контроль над лишним весом
12. Профилактика коксартроза и других заболеваний тазобедренного сустава
13. Комплекс упражнений «Здоровая спина»
— убираем боль в шее, спине и пояснице
14. Эффективный омолаживающий уход за кожей тела
— укрепление волос
— антицеллюлитные процедуры
— профилактика варикозного расширения вен
— Эффективный уход за кожей кистей и стоп