Шопоголизм [Сергей Мотовников]

Когда шопинг превращается из удовольствия в ловушку: курс о том, как вернуть контроль над своими желаниями
Помните тот момент, когда вы стоите перед зеркалом в переполненной гардеробной и искренне недоумеваете: «Мне нечего надеть»? А потом открываете банковское приложение и понимаете, что за последний месяц потратили на одежду больше, чем некоторые страны тратят на оборону.
Знакомо? Добро пожаловать в клуб анонимных шопоголиков, где каждый второй искренне верит, что эти замшевые сапоги точно изменят его жизнь к лучшему.
Давайте честно: мы все немножко того…
Шопоголизм подкрадывается незаметно. Сначала это просто «маленькая радость после тяжелого дня» — безобидная помада или забавная кружка с котиком. Потом «инвестиция в себя» — курсы йоги, которые вы так и не посетили, но абонемент купили. А дальше… дальше вы обнаруживаете себя в три утра на AliExpress, добавляющим в корзину светящиеся шнурки, потому что «а вдруг пригодятся».
И самое коварное — каждая покупка кажется абсолютно логичной. В тот момент. Мозг — удивительный фокусник, он умеет превратить любую ерунду в жизненную необходимость быстрее, чем вы успеваете сказать «бесплатная доставка».
Что происходит на самом деле
Шопоголизм — это не просто «слабая воля» или «любовь к красивым вещам». Это хитрый способ нашей психики справляться со стрессом, одиночеством, тревогой или банальной скукой. Покупка дает мгновенный выброс дофамина — того самого гормона счастья. Проблема в том, что эффект длится примерно как новогоднее настроение в январе.
Сергей Мотовников, который работает с зависимостями более 15 лет, объясняет это просто: «Мы покупаем не вещи, мы покупаем эмоции. И пока не поймем, какие именно эмоции нам нужны, будем продолжать скупать половину интернета в надежде их найти».
Что вас ждет на курсе: 10 занятий без розовых очков
Забудьте про советы в стиле «просто не покупайте ненужное» — это как сказать человеку с депрессией «просто радуйтесь жизни». Здесь другой подход.
Реальные инструменты для реальных людей
— Техника «24 часа»— простой способ отличить желание от потребности
— Эмоциональный дневник покупок — узнаете, в каком настроении тратите больше всего
— Метод «истинной стоимости»— научитесь считать покупки не в рублях, а в часах работы
— Практики работы с триггерами — что делать, когда видите заветную надпись «скидка 70%»
Для кого этот курс (проверьте себя)
✓ Ваш шкаф переполнен, но надеть нечего
✓ Фраза «это была последняя покупка» звучит как «это была последняя рюмка»
✓ Вы покупаете вещи «на всякий случай», который так и не наступает
✓ После шопинга чувствуете не радость, а вину
✓ Знаете наизусть графики всех распродаж в любимых магазинах
✓ Прячете покупки от близких (или от самих себя)
Если узнали себя хотя бы в трех пунктах — добро пожаловать в нашу теплую компанию осознанных потребителей.
Что изменится (и это не сказка)
Через 10 занятий вы не превратитесь в аскета, который покупает только хлеб и воду. Вы станете человеком, который **выбирает**, а не **поддается**.
Представьте: заходите в магазин, видите красивую вещь, и вместо привычного «хочу-хочу-хочу» в голове включается спокойный внутренний голос: «Красиво. А нужно ли мне это? Где я это буду носить? Есть ли у меня уже что-то похожее?» И если ответы не устраивают — спокойно проходите мимо, чувствуя не лишение, а свободу.
Это и есть настоящая взрослость — когда вы управляете своими желаниями, а не они вами.
10 занятий, которые научат вас дружить со своими желаниями, а не воевать с ними. Обещаем: будет интересно, полезно и совсем не скучно.