Программа: 42 Тренировки на Шпагат
Курс подойдёт для тех, кто хочет:
Сесть на шпагат, стать гибче, пластичнее и сбросить лишние килограммы
Повысить гибкость и пластичность всего тела
Поработать с мышцами тазового дна
Обрести божественную осанку
Удивить любимого своей гибкостью и пластикой
Научиться делать продольный и поперечный шпагат
Ваши результаты после прохождения курса:
Приблизите себя к идеальному шпагату, исполните свою мечту детства
Улучшите гибкость и станете пластичнее
Укрепите мышцы и связки
Улучшите осанку
Снизите стресс и улучшите настроение
Повысите подвижность суставов и улучшите кровообращение
Оборудование для занятий
Коврик для фитнеса
Кубики для йоги
Роллер для МФР: мягкий, нешипованный
Замена: плотно свёрнутое в валик большое полотенце
Противопоказания
Заболевания опорно-двигательного аппарата
Курс по шпагатам подходит для большинства.
Однако, если у вас есть индивидуальные противопоказания, такие как травмы, хронические болезни опорно-двигательного аппарата или другие медицинские ограничения, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом занятий.
Беременность
Курс не предназначен для беременных женщин.
Если вы находитесь в положении и хотите продолжить тренировки, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Только после получения разрешения вы можете заниматься, принимая всю ответственность на себя.

[shpagatdoma] Шпагатная богиня. 2025 [Дарья Мороз]