[Синхронизация] Психосоматика: что это такое и как лечить [Дмитрий Петелин, Татьянва Яковлева]
145₽
Разберитесь, как связаны психика, физическое здоровье и образ жизни
За 6 вебинаров узнаем, как связаны эмоциональное состояние, физическое здоровье и образ жизни, а ещё
За 6 вебинаров узнаем, как связаны эмоциональное состояние, физическое здоровье и образ жизни, а ещё
- Освоим приёмы и техники, которые помогут справиться со стрессом
- Научимся распознавать сигналы своего тела и вовремя принимать меры, чтобы поддерживать хорошее самочувствие
- Определим, какие заболевания могут возникнуть из-за стресса, а какие — нет
- Разберёмся, когда и к какому врачу обращаться и как лечить психосоматические заболевания
- Выясним, как улучшить качество сна и восстановить режим
- Поймём, как связаны питание и ментальное здоровье
Программа курса
- Что такое психосоматика: мифы и правда
- Как стресс влияет на здоровье и может ли он быть полезен
- Какие болезни могут возникнуть «от нервов», а какие — нет
- Как лечить психосоматические заболевания и снизить риск их появления
- Как связан сон и психическое здоровье
- Как питание может улучшить эмоциональное состояние