[Skillbox] Кто я и чего хочу? 2023 [Наталья Кисельникова, Екатерина Онокой]

195

Вы разберётесь в себе, своих желаниях и ценностях вместе с профессиональными психологами. Научитесь рефлексировать, отстаивать личные границы, замечать эмоции и совершать осознанный выбор. Определите настоящие желания и найдёте путь к внутреннему благополучию.
Кому подойдёт этот курс

  • Тем, кто впервые знакомится с собой
    Разберётесь в своих желаниях, узнаете свои сильные стороны. Научитесь устанавливать личные границы и отстаивать их.
  • Тем, кто хочет изменить свою жизнь
    Осознаете, как изменить жизнь, поменяв убеждения о себе. Определите свои ценности и приоритеты. Найдёте точку опоры и источники силы.
  • Тем, кто хочет лучше разобраться в себе
    Поймёте, что тормозит ваше развитие. Научитесь слышать свои эмоции и внимательнее относиться к потребностям. Осознаете собственные ограничения и определите настоящие желания.

Чему вы научитесь

  • Определять свои ценности и потребности
  • Использовать свои сильные и слабые стороны
  • Отстаивать личные границы
  • Распознавать ограничивающие вас убеждения
  • Разрешать ценностные конфликты
  • Отслеживать эмоции
  • Рефлексировать
  • Делать выбор, основанный на ценностях
  • Обращать кризисы в свою пользу