Созависимость ч.1: суть, причины, механизм созависимости. Типажи созависимых. 6 основных элементов психологии созависимой
00:00 Вступление
03:28 Почему созависимость – это не любовь?
11:30 1 тип созависимых женщин «тиранка»
19:27 2 тип созависимых женщин «угодливая»
24:12 суть, механизм и составные элементы созависимости
26:09 1й элемент созависимости «заниженная самооценка»
30:42 2й элемент созависимости «незнание своих потребностей»
33:25 3й элемент созависимости «желание спасать»
36:46 Как возникает связь между созависимым и зависимым?
43:18 4й элемент созависимости «негативные эмоции»
42:51 Тревога при созависимости
46:40 Стыд при созависимости
47:51 Чувство вины при созависимости
48:58 Обида и гнев при созависимости
Созависимость ч.2: лечение. полная инструкция, как избавиться от созависимости полностью самостоятельно навсегда
00:00 Вступление
01:46 Шаг 1 «Создание созависимого прототипа себя»
03:31 Шаг 2 «Работа с обеспокоенностью партнёром»
09:47 Шаг 3 «Таблица осознанности мыслей»
14:25 Шаг 4 «Перестаём контролировать»
22:01 Шаг 5 «Отстраняемся с любовью»
24:32 Шаг 6 «Осваиваем медитацию»
26:11 Шаг 7 «Анализируем глубинную эмоциональную схему»
33:33 «Конфронтационное письмо»
34:48 «Письмо недолюбленного ребёнка»
36:34 Шаг 8 «Время для себя»
38:30 Шаг 9 «Повышаем свою самоценность»
44:07 Шаг 10 «Терапевтическая игра»
47:59 Итоги

Созависимость -суть, причины, механизм, лечение [Евгения Стрелецкая]