Спорт, сон, питание база для энергии и ясности ума [Мария Эгос]

Почему одни люди успевают всё, а другие еле дотягивают до вечера? Секрет не в тайм-менеджменте, а в грамотной «заправке» тела и мозга. Эта книга объяснит, как:
— Выбирать тренировки, которые заряжают, а не выматывают;
— Спать меньше, но качественнее (да, это возможно!);
— Есть так, чтобы сахар в крови не скакал, как мячик.
Перестаньте бороться с собой, настройте систему и почувствуйте разницу