Стойка доступна каждому! Стойка на руках — это, безусловно, вызов. Она не случается сама по себе, она всегда результат большого пройденного пути. При том, этот путь и есть самое интересное! Тело послушно взлетает вверх, а ум становится сфокусированным и прозрачным.
И все же, самое интересное на этом пути — это кусочек за кусочком осваивать, оттачивать, открывать новые горизонты и перешагивать через свои сомнения, страх и неуверенность. Стойка на руках — это искусство, сочетание силы, гибкости, кооринации и концетрации в теле.
Для кого этот курс — Для всех, кто заботится о своем теле!
Если вам нужна «волшебная таблетка» — всего одна асана, которая поможет телу оставаться крепким и здоровым долгие годы — освойте стойку на руках. Это отличный тест на силу, гибкость и координацию всего тела. Сможете сделать стойку — значит, вы готовы ко всему!
Для продвинутых практиков и выхода на новый уровень
Стойка на руках — это выход на новый уровень в йоге. Освоив её, вы получите ключ к балансам и перевернутым асанам, а с ними придет более глубокий опыт практики, развития тела и духа. Детально разберем, какие ошибки мешают двигаться дальше.
В чём уникальность этой асаны?

Программа
Курс состоит из 3-х этапов.
Результат каждого этапа — новый навык.
Каждый этап — новая цель!
Этап 1. Готовим стойку
Цель — «Стойка у стенки»
Этап 2. Входим в стойку на руках
Цель — «100 прыжков в стойку»
Этап 3. Стоим в стойке
Цель — «120 секунд в стойке!»
в итоге
↓
красивая стойка — здоровое тело!
Каждый этап состоит из 5 тренировок
В одной тренировке 7-10 упражнений.
Упражнения короткие и эффективные.
Их легко повторять необходимое количество раз.
Всего упражнений 30.
Из них все и строится. Как здание из кирпичиков.

30 упражнений для укрепления всего тела (15 тренировок — 3 этапа — 1 цель)

Время прохождения не ограничено

Доступ к материалам — навсегда

Стойка на руках [Алена Тихонова]