Стоп дефицит 3.0. 2024. Тариф Я с поддержкой [Олег Абакумов]

4 недели работы над собой, после которой вы почувствуете прилив энергии и сможете начать Новый год с заботы о себе

Вводный модуль

• Узнаете, что такое анемия, ее виды и как определить свой тип

Результат

• Поймете в чем разница дефицита железа и анемии

Выявим вашу причину анемии и составим индивидуальную тактику лечения

Модуль 1. Сон

• Засыпаете и просыпаетесь бодрыми, полными энергии и сил, в прекрасном настроении

Результат

• Узнаете о принципах качественного сна, начнете принимать правильные витамины и микроэлементы для сна

Поймете, как нормализовать сон, чтобы он действительно приносил вам энергию на новый день

Модуль 2. Питание

Модуль 3. Таблетки и витамины

• Научитесь поддерживать уровень железа в организме через питание

• Получите пошаговый план, как сохранить железо в организме, продлить молодость и насытить клетки кислородо

• Узнаете какие препараты и БАДы являются фуфломицинами, а какие имеют доказательную базу

Разберетесь с вопросом о том, почему препараты могут не работать

• Узнаете какие анализы сдать, если ферритин в норме, а симптомы дефицита железа есть

• Нормализуете вес за счет восполнения дефицита железа

• Узнаете, когда капельницы с железом необходимы

• Научитесь правильно использовать внутривенное железо

• Узнаете, как свести побочные эффекты к минимуму

Выявим вашу причину анемии и составим индивидуальную тактику лечения

• Получите пошаговый план питания, чтобы не допустить дефициты в будущем

• Узнаете, что необходимо готовить, чтобы получить максимум железа для организма

Модуль 4. Физическая активность

• Введете спорт в свою жизнь на постоянной основе

Результат

• Поймете как заниматься спортом в удовольствие и без постоянной усталости

Модуль 5. Борьба со стрессом

• Поймете, как улучшить психологическое состояние, чтобы вам хватило сил на то, о чем вы давно мечтали

Результат
Узнаете как проработать повышенную тревожность