Стройная, здоровая, счастливая. Тариф Минимальный [Вера Вороненко]
300₽
Избавься от нарушений пищевого поведения и перееданий, срывов, тяги к сладкому и построй здоровые отношения с едой
Забудь про целлюлит и обрети упругую кожу
Избавься от отёков, высыпаний, тусклого цвета кожи и получи красивое лицо с чистой кожей здорового оттенка, острыми скулами и открытым взглядом
Забудь про вздутие живота, наладив работу ЖКТ
Избавься от неприятных ощущений во время женских дней, улучшив гормональное здоровье
Постройней навсегда, кушая все, что хочется, без спорта
Обрети нерушимую любовь к себе, уверенность и принятие каждой клеточки своего тела
Начни жить на полную, в свободе, лёгкости и наслаждении!
Курс для тебя, если
Тебе надоели вечные мысли о еде и похудении и хочется уже просто начать ЖИТЬ
Ты пробовала ПП, подсчёт КБЖУ, ИП, диеты и другие системы, но ничего не помогает похудеть или лишние кг возвращаются
Ты думаешь, что тебе уже не дано иметь стройные ноги и тонкую талию из-за генетики
У тебя часто вздутый живот
и чувство тяжести после еды
В зеркале по утрам видишь отеки на лице и хочется замаскировать недостатки косметикой
Ты устала от тревожности и тебе сложно справляться с эмоциями
Ты устала от срывов и чувства вины после них
Ты не можешь избавиться от целлюлита, хотя занимаешься спортом и пытаешься правильно питаться
Много знаешь про питание, но все равно тянет на сладкое
Непринятие себя и мысли о еде забирают всю твою энергию и не дают жить на полную
Во время женских дней тебя мучают отеки, боли в животе, вздутие и переедания или у тебя в принципе нарушен менструальный цикл
Твои результаты после курса
Внешность
Похудение до веса мечты навсегда без страха поправиться вновь
Стройные ноги и тонкая талия без спорта
Упругая кожа без целлюлита и отеков
Чистая кожа красивого оттенка без высыпаний, бледности, покраснений
Красивое подтянутое лицо с острыми скулами и открытым взглядом без отеков
Плоский живот за счет хорошей работы ЖКТ, отсутствия вздутия и перееданий
Густые здоровые волосы
Горящие глаза и ослепительная улыбка от влюблённости в себя!
Отношения с едой:
Свобода есть все, что хочется
Избавление от нарушений пищевого поведения
Свобода от срывов и перееданий
Избавление от тяги к сладкому
Отсутствие заедания стресса, эмоций, усталости или пустоты
Свободная жизнь без мыслей о еде
Стабильное эмоциональное состояние, которое не зависит от еды или цифры на весах
Ощущение себя и отношения с собой:
Безусловное принятие себя и своего тела как единое целое
Стабильная уверенность в себе, которая ни от чего не зависит
Любовь к себе, уважение к себе, самоценность и личные границы
Влюбленность в свою жизнь и состояние наслаждения
Ощущение себя женственной, легкой и сексуальной девушкой
Программа курса
Блок Вступление
Содержание:
Вступительное видео о курсе
Инструкция, рекомендации и советы для эффективности прохождения курса
Список, что нужно подготовить для комплекса красоты из 10 шагов
Таблица с расписанием курса
Результат:
Мы узнаем, как наиболее эффективно проходить этот курс и как получить максимально желаемые результаты
Комплекс красоты из 10 шагов +1
Содержание:
Полный гайд по комплексу из 10 +1 шагов со всеми объяснениями, инструкциями и противопоказаниями
10 + 1 полных видео-инструкций к каждому шагу
Результат:
Мы внедрим в жизнь полный комплекс красоты из 10+1 шагов, который поможет обрести упругую кожу без целлюлита, избавит от отеков и подарит острые скулы, аккуратные черты лица, раскрытый взгляд, чистую кожу красивого оттенка, белые зубы и бодрое энергичное состояние по утрам, полное любви к себе и своему телу
Блок 0
Узнаем о причинах РПП и избавляемся от убеждений, которые не работают, чтобы построить новый фундамент
Содержание:
Вводный видеоурок «Причины нарушений РПП и, как следствие, набора веса и всех сопутствующих проблем»
•Избавляемся от всех правил, запретов и негативных предубеждений
Тест для диагностики вашего пищевого поведения и ошибок в сфере красоты, похудения и здоровья
Чеклист-конспект по вступительному уроку
Практическое задание к уроку
Аудиоподкаст от Веры с ответами на самые частые вопросы, работой со страхами и внутренним сопротивлением перед новым мышлением
Результат:
Мы узнаем о наших причинах расстройства пищевого поведения и проблем с едой, а затем избавимся от неработающих убеждений и станем свободными от правил и предубеждений, ограничивающих нас на пути к новому фундаменту здоровых отношений с едой и телом.
Блок 1
От вечных мыслей о том, что и когда съесть к жизни без запретов. Перестаём заедать стресс и змоции. Первый шаг к себе стройной и свободной
Содержание:
Видео-урок: «Свобода от запретов и правил в еде. Основа нового фундамента. Научное объяснение с т.а. биологии, нейрофизиологии, психологии, эндокринологии»
Видео-урок: «Связь эмоций и пищевого поведения. Почему мы не можем остановиться есть»
Дополнительный видео-урок: «Помощь для распознавания эмоционального голода»
Гайд-конспект по уроку «Основа нового фундамента. Научное объяснение»
Гайд-конспект по уроку «Связь эмоций и пищевого поведения. Шаги для эмоциональной осознанности и свободы от переедания
Чеклист-шпаргалка для определения эмоционального голода с признаками
Практика для эмоциональной осознанности от заедания эмоций и состояний
Гайд-шпаргалка для практики
Бонусы:
Бонусный Гайд: «Добавки для красоты кожи, волос и тела. От отеков, целлюлита, мешков под глазами и вздутия живота» + чеклист с моими рекомендациями с lherb
Бонусный Гайд: «7 шагов для здоровых отношений с едой вашего ребёнка. Как спасти его от лишнего веса и нарушений пищевого поведения»
•Бонусная привычка красоты: Массаж кожи головы для роста
волос и румяного цвета лица
Бонусная привычка красоты: Привычка для загорелого и сияющего
оттенка кожи
Аудио-подкаст от Веры с ответами на частые вопросы
Результат:
Мы сделаем первый шаг к стройности навсегда
Перестанем заедать эмоции, скуку и стресс, обретем психологическую свободы от еды и начнём жить в гармонии с эмоциями
Из бонусов мы узнаем все добавки для красоты, секретную технику для густых волос, привычку для загорелой кожи без косметики и солнца. А также, поможем своему ребенку не заработать нарушения пищевого поведения
Блок 2
От непринятия своего тела и неуверенности в себе к раскрепощённой, уверенной и влюбленной в своё тело девушки
Содержание
Видео-урок: «Навязанные эталоны красоты. Главная причина непринятия себя, срывов и перееданий»
Видео-урок: «Как разговаривать с собой на тему еды и тела. Уверенность в себе и внутренняя опора вместо навязанных негативных установок»
Видео-урок: «Почему тело не выглядит так, как нам хочется, несмотря на ПП и спорт? Как полюбить и принять своё тело на глубоком духовном уровне?
Целостность и уверенность в себе вне зависимости от килограммов»
Психологическая практика для глубокой духовной любви к телу и принятия себя. Уверенность в себе вне зависимости от внешнего вида
Письменная практика для принятия своего тела
Аудио-практика для любви к себе, принятия своего тела, уверенности в себе и счастливого состояния
Гайд-конспект: «Перезагрузка установок общества и их влияния на нашу жизнь»
Гайд-конспект: «Уверенность, любовь к себе и забота вместо
желания себя переделать и наказать»
Гайд-конспект: «Безусловная любовь к своему телу и стабильное принятие его»
Бонусы:
Бонусный Гайд: «5 утренних шотов для красоты»
Бонусная привычка красоты: «Противоотечная техника с ложкой для лифтинга лица и красивых скул»
Бонусная привычка красоты: «Вечерний массаж от целлюлита и для упругой кожи»
Аудио-подкаст от Веры с ответами на вопросы
Результат:
Мы узнаем, почему мы не можем принять себя, вырваться из перееданий и чувство вины, перестать сравнивать себя с другими и чувствовать себя уверенными и привлекательными
Мы проработаем наши отношения с телом, начнём принимать каждую клеточку себя и обретем глубокую безусловную любовь к нашему телу
Из бонусов, мы узнаем шоты для красоты, подтянем свое лицо и будем дольше избавляться от целлюлита
Аудио-подкаст от Веры с ответами на частые вопросы
Блок 3
Секрет стройности француженок. Как жить свободно, наслаждаться любой едой и стройнеть? Как есть, чтобы не переесть? Секреты для красивых волос
Содержание
Видео-урок: «Секрет, как есть, что хочешь и стройнеть»
Гайд «Психология питания: 5 принципов, которые помогут есть все и стройнеть
Шпаргалка-чеклист «6 вопросов себе для отсутствия перееданий. Как не переесть, не используя при этом запрет и силу воли»
Практическое задание на проработку темы блока
Бонусы:
Бонусный чек-лист: «4 причины проблем с волосами»
Бонусный чек-лист «Советы по уходу за волосами»
Бонусная привычка красоты: «Привычка для роста и густоты волос»
Бонусная привычка красоты: «Привычка для красивых увлажнённых губ без трещинок»
Аудио-подкаст от Веры с ответами на частые вопросы
Результат:
Мы сделаем праздник из каждого приема пищи, научимся радоваться еде, а не бояться ее
Мы научимся как француженки есть все, что захотим и при этом похудеем навсегда
Из бонусов мы узнаем, как сделать губы красивыми и увлажненными, от чего могут быть проблемы с волосами и начнем это прорабатывать
Блок 4
От вечного желания поесть из-за скуки к свободе от еды и наполненной эмоциями жизни
Содержание
Видео-урок: «Как стать свободным от еды и наполнить жизнь красками. Психологическая зависимость от еды. Строим новые нейронные связи»
Гайд: «Я — автор своей жизни»
Письменная практика для анализа и наполнения жизни по всем сферам
Психологическая практика для приближения к жизни своей
мечты и мотивации к действию
Аудио-практика от скуки и лени для осознанности и желания действовать
Бонусы:
Бонусный чеклист: «5 лайфхаков для долгого насыщения. Как дольше оставаться сытым»
Бонусный Чеклист: «Продукты для эмоционального здоровья вашего ребенка»
Бонусная привычка красоты: техника от целлюлита и для упругости кожи
Результат:
Мы перестанем заедать скуку, начнём расти во всех сферах жизни через позицию автора жизни и наслаждения собой и своими интересами
Мы выйдем из состояния «существую» в состояние «живу» и начнём сами строить жизнь
Из бонусов мы узнаем лайфхаки для насыщения и сытости, продукты для эмоционального здоровья ребёнка, по желанию попробуем смузи-боул для красоты волос.
Блок 5
От вздутия к плоскому животу и хорошему пищеварению. Быстрый обмен веществ. От дефицитов к отличному усвоению элементов из еды, даже если вы не любите животные продукты
Содержание
Видео-урок: «Свобода от вздутия. Как улучшить работу ЖКТ и сделать живот плоским»
Гайд: 10 шагов к хорошему пищеварению и плоскому животу»
Чеклист «Продукты и добавки для хорошего пищеварения»
Видео-комплекс: «7 асан от вздутия, хорошего пищеварения и плоского живота»
Гайд: «Как добирать элементы из еды и улучшить их усвоение, чтобы не было дефицитов, даже если вы веган»
Бонусы:
Бонусный Гайд: «Тяга к продуктам: сладкое, чипсы, мучное, кофе, соленое и тд»
Бонусная привычка: Техника для роста и густоты волос
Аудио-подкаст от Веры с ответами на частые вопросы
Результат:
Мы обретем плоский живот без вздутия, улучшим работу ЖКТ и усвоение ценных элементов
Мы узнаем, как не заработать дефициты, если не хочется животных продуктов, а также как улучшить усвоение важных элементов из еды для красоты и здоровья
Из бонусов мы узнаём новую технику от целлюлита и поймем, что включить, если тянет на определённую еду.
Блок 6
От дефицитов к красивой коже и волосам. От целлюлита и отеков к упругости кожи с красивыми мышцами. Еда для красоты
Содержание
Видео-урок: «Как есть, что хочешь и расцветать? Красота кожи, волос и тела. Работа всего организма как по часам»
Конспект по видео-уроку «Еда для красоты»
Гайд «Продукты для кожи, волос, мышц, мозга»
Гайд: «От страха еды к благодарности и наслаждению. Для чего мы едим?»
Бонусы:
Бонусный Гайд: «7 шагов от целлюлита»
Бонусный Чеклист: «Продукты для тонуса и упругости мышц» (и это не баланс БЖУ)
Бонусный видео-урок: «Питание во время беременности»
Бонусный гайд: «10 продуктов для здоровья ваших деток»
Результат:
Мы окончательно перестанем бояться еду, начнём любить её и перейдем к выстраиванию осознанности в питании для красоты и здоровья, поскольку закрыли свои психологические потребности и обрели свободу от еды
Мы узнаем, как без запретов в еде расцветать, делать кожу красивой, волосы густыми. У нас будет список продуктов для красоты: кожи, волос, тела
Мы обретем упругие ягодицы, рельефное тело и избавимся от целлюлита
Блок 7
От гормональных нарушений к женскому здоровью. Красивые женские формы. Принятие женской природы. Раскрытие женской сексуальной энергии
Содержание
Видео-урок: «Как наладить гормональный фон естественным образом, Что формирует наше женское здоровье: образ жизни, привычки, питание, режим и эмоции»
Гайд: «9 продуктов для красивых женских форм и здоровья груди» • Гайд: «Образ жизни и привычки для хорошего гормонального фона»
АудиоМедитация для прощения себя, женственности, любви к себе и
принятия своей женской природы.
Разговор с внутренней девочкой
Практика для раскрытия женственности, уверенности в себе и сексуальности
Гайд: «Забота о себе во время женских дней. Топ продуктов и советов»
Бонусы:
Бонусный Чеклист: «7 советов для приятного запаха от нашего женского тела без духов, естественным путём»
Бонусный Чеклист: «Как наладить режим и сон естественными привычками»
Бонусная привычка для сна: Напиток от бессонницы, ровного цвета
кожи и для женского здоровья
Бонусный Гайд: «Шпаргалка для сдачи анализов и расшифровка»
Результат:
Мы узнаем про женскую красоту, гормональный баланс, питание для груди и красивых женственных форм
Мы поймем, как гормоны влияют на наш организм и как наладить их работу, а также сдадим анализы
Мы раскроем свою женскую природу, примем себя и почувствуем себя женственными, вдохновленными и сексуальными
Наладим женский цикл и избавимся от болей и других неприятных ощущений
Из бонусов мы узнаём, как обрести вкусный запах тела без духов, наладить свой сон и режим для женской красоты
Бонусы для того, чтобы закреплять результат после курса:
Трекер-помощник с вопросами себе для здоровых отношений с едой и телом
Чеклист «Список мыслей и действий табу, которые сбивают нас с пути. Замена на правильные установки, которые помогают оставаться в здоровых отношениях с собой, телом и едой»
Тариф Минимальный
7 блоков основного курса с видео-уроками, конспектами и практиками
Комплекс красоты из 10 шагов
15 бонусных гайдов по важным темам, 10 бонусных техник красоты для волос, кожи, от синяков под глазами, вздутия и целлюлита, 4 бонусных важных аудио-медитации