Стройное и гибкое тело для здоровой жизни. Цифровая версия [Неоглори]
40₽
«Стройное и гибкое тело для здоровой жизни. Универсальная гимнастика для тех, кто мало двигается»
Всего за 10-12 минут в день она омолодит ваше тело и избавит от неприятных ощущений. И вот почему…
В нашем теле 360 суставов, основных – 273. Но прямой путь к старению организма связан с главными из них: суставами позвоночника, а также плечевыми, тазобедренными и коленными суставами.
- Когда амплитуда движения этих суставов уменьшается, нарушается работа всей системы опорно-двигательного аппарата.
- Именно поэтому для продления здоровья и молодости нашего тела очень важно сбалансировать работу главных суставов и окружающих их мышц.
Дело в том, что…
С возрастом главные суставы вашего тела изменяют свое положение. Это настолько важно знать, что позвольте повторить еще раз… С возрастом главные суставы вашего тела изменяют свое положение. Как вы думаете, почему?
Примерно до 30 лет наше тело пышет здоровьем и молодостью. Суставы подвижны, мышц много, осанку поддерживать легко. После 30-ти мышечная масса у большинства людей начинает уменьшаться.
Ослабление мышц, поддерживающих позвоночник, приводит к сутулости и онемению плеч, затеканию шеи
Так как мышцы ослабевают, суставы начинают потихоньку смещаться. Когда слабеют мышцы живота, появляется прогиб в пояснице, таз наклоняется вперед, ягодицы оттопыриваются.
Если прогиб в пояснице сильный, перегружаются отдельные позвонки, что в итоге может вызвать боли в поясничной области. Ослабление мышц, поддерживающих позвоночник, приводит к сутулости и онемению плеч, затеканию шеи.
Из-за сутулости плечи начинают сильно выдаваться вперед, тазобедренные суставы тоже подаются вперед, движение тазобедренных суставов нарушается, становится тяжело поднимать ноги, люди начинают периодически спотыкаться.
В результате даже незначительная физическая нагрузка вызывает утомление, ускоряются процессы старения организма, появляется вялость и нехватка энергии.