Программа курса:

1. Как измерить точку А (до курса) и точку Б (после внедрения рекомендаций)?
2. Система внедрения новых привычек. Пищевые зависимости.
3. Почему с желудочно-кишечного тракта начинается любая работа над здоровьем? Почему ЖКТ — база? Функции ЖКТ.
4. Взаимосвязи ЖКТ с симптомами и системами организма.
5. Признаки здорового ЖКТ.
6. Самодиагностика и анализы для оценки работы ЖКТ.
7. Первопричины проблем с ЖКТ.
8. Что нужно для здоровья ЖКТ? Основы образа жизни, профилактика и привычки:

Стресс
Поддержка нутриентного статуса
Питание
Работа/отдых
Движение/физ.активность
Сон
Питьевой режим
Ментальное здоровье
Уход за полостью рта

9. Из чего состоит ЖКТ? Взаимосвязи. Распространённые патологии в каждом отделе:

Желчный пузырь
Пищевод
Желудок
Поджелудочная железа
Ротовая полость (слюна, язык, зубы) и глотка
Печень и детоксикация
Кишечник
Микробиота

10. Профилактика паразитарных инфекций.
11. Симптомы и первопричины:

Галитоз — неприятный запах изо рта
Отрыжка
Повышение аппетита
Налёт на языке
Чувство слабости, сонливость после еды
Изжога
Запор
Тошнота
Избыточное газообразование, метеоризм (скопление газов в кишечнике), вздутие (видимое увеличение размеров живота)
Диарея, жидкий стул
Чувство тяжести после еды
Чувство голода после еды, отсутствие насыщения

12. Нутрицевтическая поддержка и образ жизни при симптомах и нарушениях в работе ЖКТ

Антистресс
СИБР
Паразитарные инфекции
СИГР
Синдром Жильбера
Удалённый желчный пузырь
Желчнокаменная болезнь
Поддержка печени
Восстановление слизисто-эпителиального барьера и микробиома
Реология желчи и желчеотток
Ферментная недостаточность
Хронический тонзиллит
ГЭРБ
Восстановление дефицитов
Снижение кислотности желудка
Хронический гастрит

13. Аптечка для ЖКТ:

Переедание
Запор
Отравление (диарея, рвота)
Непереносимость лактозы и глютена

Видео лекции, презентация курса и дополнительные материалы в pdf-формате.

[Sunxsteel] Пищеварение, легкость, здоровье. 2023. Тариф самостоятельный [Сапият Ахмедова]