Программа курса
Первый этап: верх лица, 1 уровень
Упражнения:
- Для разглаживания морщин на лбу
- Для лифтинга нижних век
- Для раскрытия глаз
- И другие
Бонусы:
- Совету про закрепление
- Уход за волосами
- Секреты макияжа
Второй этап: низ лица, 1 уровень
Упражнения:
- Для пухлых губ
- Для разглаживания носогубных складок
- Для улучшения линии нижней челюсти
- Для укрепления шеи
- И другие
Бонусы:
- Про любовь к себе
- Йога-практика от Анастасии
Третий этап: верх лица, 2 уровень
Упражнения:
- Для раскрытия глаз 2 уровня
- Для разглаживания морщин на лбу 2 уровня
- Для лифтинга нижних век 2 уровня
Бонусы:
- Как сформировать привычку
- Правильное питание
- Рецепт от Анастасии
Четвертый этап: низ лица, 2 уровень
Упражнения:
- Для развития щек 2 уровень
- Для тонуса шеи и подбородка 2 уровень
- Для пухлых губ 2 уровень
- И другие
Бонусы:
- Можно ли лениться
- Интервью с Анастасией: о гимнастике для лица, о жизни, об отношениях
Пятый этап: низ и верх лица, закрепление
Упражнения:
- Для подъема верхнего века
- Для наполнения лица энергией
- Для четкого овала лица
- И другие
Бонусы:
- Про закрепление
- Про косметику
Шестой этап: закрепление, упражнения для машины и офиса
Упражнения:
- Для пухлых губ 2 уровень
- Для разглаживания носогубных складок
- Для лифтинга нижних век
- И другие
Подводим итоги
Финальное селфи
Календарь занятий после курса
Включенные этапы:
- Верх лица 1 уровень, 2 уровень
- Низ лица 1 уровень, 2 уровень
