Свободное движение шеи и головы. 9 уроков по методу Моше Фельденкрайза [Елена Волкова]
65₽
Курс состоит из 9 уроков, которые будут выкладываться в закрытую группу Instagram по 3 урока в неделю в течение месяца. Подробная видео инструкция по выполнению упражнений будет выложена в группу перед первым занятием.
1. Основные движения головы и шеи
2. Расслабление туловища
3. Визуализация для свободы головы и шеи
4. Координация глаз и головы
5. Координация ВНЧС и головы
6. Координация плеч и головы
7. Освобождение свода черепа
8. Освобождение верхней части тела
9. Вращение всего тела
Как это работает
Человеческое движение включает сложнейшую координацию нервной и мышечной систем, позволяя вам свободно двигаться. Этот нервно-мышечный процесс даёт возможность научиться ходить, говорить и обучиться всем сложным навыкам в течении жизни. Все человеческие движения полагаются на эту систему, с помощью которой мозг обрабатывает информацию и отправляет её обратно.
Упражнения курса задействуют силу этой системы для достижения мгновенных и значительных улучшений нервно-мышечных функций. Во время выполнения каждого упражнения ваш мозг получает информацию, которая ему нужна, чтобы найти и автоматически устранить ненужное мышечное напряжение и усилие, которое ограничивает подвижность.
Освободившись от напряжения, ваши мышцы могут расслабиться и эффективно работать, как и было задумано природой.
Елена Волкова
Ведущий курса
- Специалист по движению
- Основатель обучающего центра «ПРАКТИКА»
- Тренерская деятельность с 1994г, преподавательская с 2006г.
- Практикую:
- Polestar, Feldenkrais, AnatomyTrains, Thirst4Function, Franklin method.
- Официальный представитель «Polestar» USA на территории России, СНГ и стран Прибалтики
- Высшее профильное образование (МГАФК, лечебная физкультура)
- Эксперт преподаватель Polestar, FPA, Blackroll, центра «Практика».
- Автор серии вебинаров «ПРО тело»
- Автор книги «Абдоминалия»
- Научный редактор издательства «Эксмо»
- Призер соревнований по фитнесу и бодибилдингу WFF 2003г. и ФББ 2004г.