Танцевальная терапия [Юлия Демина]

Этот курс для тех, кто хочет
• Научиться танцевать в разных стилях, чувствовать свое тело.
• Развить гибкость и пластичность, быть здоровым и подвижным.
• Проработать внутренние страхи, блоки и проблемы через танец.
• Снимать стресс и психологическое напряжение, перезагружаться с помощью движения.
• Высвобождать внутренние обиды, негативные эмоции, недовольства, не накапливая их внутри.
• Стать более уверенным, не стесняться своего тела, легко и свободно чувствовать себя на танцполе.
• Понять свои потребности и желания, раскрыть потенциал.
В данном курсе танец выступает не только как способ укрепления и улучшения физического здоровья, развития гибкости и подвижности тела, но и как терапевтическая практика, направленная на решение эмоциональных и психологических проблем человека, избавление от негативных эмоций через движение.
Вступление.

• Приветствие.
• Как построена программа курса.
• Правила и техника безопасности.
• Рекомендации по дневнику и обучению.

Модуль

• Модуль 1. Подготовка, выход из состояния минус.
  • Экстатик-дэнс.
  • Практика «4 ножки стула».
• Практика «4 ножки стула».

Модуль 2. Принятие себя.

• Разминка.
• «Танец чакрами». Видеохореография, текст.
• Медитация «Расслабление».
• Ритуал «Принятие себя».

Модуль 3. Программа и установки на любовь.

• Где живет любовь? Как найти любовь? Привлечение любви в нашу жизнь.
• Разминка.
• Учим стиль «Таттин». Видеохореография.
• Медитация «Привлечение любви».
• Практика «Руки».

Модуль 4. Раскрой себя. Предназначение, реализация.

• Разминка.
• Учим стиль «Vogue». Видеохореография.
• Практика «Кто Я?».
• Ключи к практике.

Модуль 5. Уверенность в себе, самооценка и женская энергия.

• Разминка.
• Учим стиль «Стрип-пластика». Видеохореография.
• Практика «Мужчина и женщина».

Модуль 6. Успех и финансовое изобилие.

• Разминка.
• Учим стиль «Хип-хоп». Видеохореография.
• Медитация «Дыхание с землей».
• Практика «Одна задача».
• Ключи к практике.

Бонусный модуль.

• Видео танца для самостоятельного изучения.
• Медитация на важнейшую тему.
• Практика «7 дней/1 день/1 час».

Нажмите для раскрытия…

Курс включает в себя

• 18 видеоуроков общей продолжительностью 80 минут
• 6 медитаций и 12 психологических практик в текстовом и аудиоформате
• Полный доступ без ограничения по времени
• Доступ через мобильное приложение