Таз и тазовое дно [Екатерина Федорова]

250

16 занятий с углубленной программой.
Практики, которых не было на курсах «Возрождение женщины» и «Здоровый позвоночник».

Чтобы по-настоящему проработать мышцы тазового дня и выйти на следующий уровень – надо проработать крупные и мельчайшие мышцы вокруг.
Ноги, суставы ног, живот, поясница, тазовая диафрагма, грудо-брюшная диафрагма, глубинная миофасциальная линия от лобка до языка – зоны нашего особого внимания в этом интенсиве.

Ваши главные результаты

  • Восстановление гормонального фона
  • Подъем внутренних органов
  • Устранение недомоганий, возрастных измен ений

Почему лучше присоединиться сейчас

  • Следующий уровень восстановления – ваше тело готово взять
  • Результат больше – женским органам мало базовых практик
  • Система глубокой проработки – ваша безопасность на годы
  • Питание суставов и подъем органов – укрепление и мягкая подтяжка
  • Бонус для всего тела – оживление от ног до лица
  • Мягкая проработка позвоночника – улучшение подвижности

Программа интенсива

  1. Практики на подвижность таза
  2. Работа с тазовым дном
  3. Согласованная работа таза со всем телом
  4. Запуск глубинной миофасциальной линии через детальную проработку стоп
  5. Работа с тазобедренным суставом
  6. Комплекс на мобильность грудной клетки и укрепление мышц кора
  7. Пробуждение тазового дна через ноги
  8. Расслабление и активация тазовой диафрагмы
  9. МФР на все тело (новый комплекс)
  10. Освобождение таза. Легкий и продвинутый варианты
  11. Проработка тазового дна. Глубинная фасциальная линия
  12. Гипертонус и гипотонус тазовой диафрагмы
  13. Подготовка к работе с тазовой диафрагмой. Работа с грудобрюшной диафрагмой и животом
  14. Расслабление тазовой диафрагмы
  15. Включение, укрепление мышц тазовой диафрагмы