Тазовое дно [Соня Солдатова]

Мы расскажем простыми словами:

•Анатомию СТРОЕНИЯ тазового дна.
•взаимосвязь мтд с другими системами
•почему с этими мышцами важно работать каждому?
•диагностика состояния мтд
•какие упражнения нужно выполнять?
•случайное мочеиспускание (смех, прыжки)?
•запоры и проблемы с дефекацией
•при прокачке пресса живот торчит «домиком»?
•Живот “выпадает», как сделать его плоским?
•восстановление после родов и подготовка к ним
•работа с кором, баланс и контроль тела
•связь с сексуальной функцией и упражнения
•Как улучшить технику фитнес упражнений?
•Как сделать тренировки более эффективными? И многое другое

Но самое главное! Как привести мышцы тазового дна к здоровому тонусу?

Ты получишь практические руководства и детальную технику упражнений. Занимайся самостоятельно дома и радуйся результату уже после первых занятий