Техника упражнений [Slavik Gutnikov]

• На курсе вы узнаете все правила биомеханики
• Научитесь правильно и безопасно выполнять упражнения в тренажёрном зале и в домашних условиях
• Узнаете какие упражнения эффективны, а какие выполнять нет смысл

Программа курса:

Модуль 1
Основы Биомеханики
Изучите такие понятия как плечо силы, ось вращения, вектор нагрузки, плоскости и др

Модуль 2
Разбор техники выполнения эффективных упражнений
Все группы мышц с большим количеством упражнений

Модуль 3
Неэффективные упражнения
Исследования и наглядные примеры почему не все упражнения полезны и нужны

Модуль 4
Правильный читинг
Как правильно и эффективно применять данный метод в различных упражнениях — наглядные видео уроки

Модуль 5
Итоговое тестирование
Вопросы по пройденному материалу

Модуль 6
Получение сертификата
После прохождения тестирования вы получаете сертификат