Вы уже пробовали медитировать и бросили? Возможно, вы решили, что неспособны очистить свой разум и признали неудачу? Или вам сложно втиснуть практики в бешеный ритм своей жизни? Больше не надо «очищать сознание» или «фокусироваться на дыхании», искать уединения или ждать особого состояния. Как говорит Эмили Флетчер: «Мы медитируем, чтобы преуспеть в жизни, а не в медитации».
Эта книга мгновенно стала национальным бестселлером именно благодаря простоте и доступности Техники Z. Автор ломает все шаблоны, связанные с медитацией, делая ее привлекательной для тех, кто в режиме нон-стоп стремится к успеху без стресса. Всего тридцать минут в день Ziva-медитации, и вы сможете избавиться от напряжения и начать совершенствовать свои мозг, тело и жизнь в целом.
Автор: Флетчер Эмили
Переводчик: Индюкова Ирина
Издательство: Портал, 2021 г.
Серия: Правила жизни
Жанр: Популярная психология
Страниц: 320

Техника Z. Книга успеха для тех, у кого аллергия на слово медитация [Эмили Флетчер]