Теория 13ти асан [Андрей Сидерский]

80₽

Категория: Метки: , , ,
  • Чатуранга-даньдасана (горизонтальный упор).
  • Бакасана
  • Горка или собака мордой вниз.
  • Халасана (замкнутый «плуг»)
  • Полупрогиб
  • Прогиб лёжа на животе. часть 01
  • Прогиб лёжа на животе. часть 02.
  • Уттанасана. расслабленный вытянутый наклон
  • Шавасана (расслабление)
  • Угловой вытянутый наклон
  • Уткатасана (поза стула).
  • Вирабхадрасана
  • Железный мост
  • Полумесяц. боковой наклон.
  • Вытягивание в горизонтальном наклоне.