[Topstretching] Вертикальные шпагаты: как быстро и безопасно достичь результата? [Елена Рухова]

Вы получите: материалы 5-ти дневного интенсива

• 3 живые online тренировки (в записи) на общую растяжка всего тела. Это поможет разработать связки и «забитые» мышечные волокна. А также значительно расширить функциональный диапазон движений.
• 4 лекции на знания анатомии и строении мышц, проработку психологических зажимов, техники глубокого дыхания и восстановления организма.
• 2 лекции по типам питания и неочевидным ошибкам, мешающим спросить вес от терапевта, эндокринолога и международного нутрициолога Арины Тертышной
• Прямой эфир для всех учеников с разборами техник, ошибок, упражнений и ответами на вопросы (запись)
• Диагностические тесты
• Домашние задания и упражнения для самостоятельного выполнения

Подойдет Вам, если:

• Вы давно мечтаете освоить технику вертикального шпагата и улучшить свой прогресс.
• Вы долго занимаетесь и не видите результата.
• У вас много вопросов, и вы не уверены в своей технике выполнения упражнений.
• Хотите разобраться во всех процессах, которые происходят с организмом во время тренировки на растяжку.
• Вам не хватает мотивации начать заниматься регулярно.
• Если вы считаете, что растяжка это долго, больно и неэффективно.

Что в результате:

• Вы получите ключи к раскрытию шпагатов в воздухе и выполнению поз на силу и баланс.
• Разберетесь во всех процессах растяжки с точки зрения анатомии
• Поставите технику быстрого и безопасного выполнения упражнений без травм.
• Изучите все тонкости выполнения элментов и научитесь контролировать свое тело.
• Поймете, как наладить питание.
• Получите ответы на все свои накопившиеся спортивные вопросы.
• Зарядитесь на достижение поставленных целей мотивацией на весь следующий год.