Авторская программа тренировок для похудения от известного Erasmo Scipione. Не требуется оборудование, не требуется тренажерный зал или фитнес клуб. Вы можете тренироваться не выходя из дома.
Друзья, многим из нас просто не хватает времени для того чтобы посещать тренажерный зал или фитнес клуб, особенно девушкам, женщинам, которые работают и воспитывают детей. Представляю вашему вниманию серию тренировок для дома для интенсивного похудения! Не требуется оборудование, не требуется тренажерный зал или фитнес клуб. Вы можете выполнять этот комплекс упражнений не выходя из дома, а также на даче или на природе. Данный курс состоит из 3-х уровней видео уроков. Что нужно, чтобы начать? Приготовьте полотенце или коврик, просто включайте тренировку и повторяйте за нами! Помните о постепенности! Если вы слишком устали, сбавляйте темп, в спорте не главное замучить себя на одной тренировке. Главное — это постепенно и регулярно тренироваться три раза в неделю. Новички могут начать тренировки с одного раза в неделю и только с уровня 1!

Цели и задачи
Тренироваться дома для интенсивного похудения
Необходимые знания
Не требуются
Целевая аудитория
Все желающие
Уровень сложности
Начальный
Возрастные ограничения
12+

Учебный план:

Спойлер
Раздел 1: Уровень 1 (для начинающих)
Лекция 1.1 Тренировка Fat Burn 1 42:17
Раздел 2: Уровень 2 (для более опытных)
Лекция 2.1 Тренировка Fat Burn 2 44:50
Раздел 3: Уровень 3 (для продвинутых)
Лекция 3.1 Fat Burn 3

Тренировка для дома FAT BURN. Сжигание жира [Erasmo Scipione]