Корейский автор Пак Ханпён предлагает читателям практическое руководство по восстановлению душевного равновесия, основанное на личном опыте преодоления тревожных состояний.
Книга сочетает в себе элементы психологического практикума и мотивационного пособия, предлагая конкретные стратегии работы с тревогой.
В книге вы найдете поддерживающую информацию:
Про тревогу. Как ей управлять, чтобы она не портила вашу жизнь
Про понимание чувств. Как понимать свои чувства и мягко их проживать
Про окружение. Как устанавливать и не нарушать личные границы
Про счастье. Как найти свои способы повышения настроения

Тревога: путь к психологическому равновесию [Пак Ханпён]