Программа омоложения организма с системным подходом и всесторонней направленностью.
Если вы хотите сохранить молодость или хотели бы повернуть вспять уже начавшиеся процессы старения в организме, то это обучение будет для вас решением проблем. Цель тренинга: ввести в вашу жизнь ежедневные действия и процедуры, так называемые «рутины», которые сохранят ваше лицо свежим, тело энергичным, а взгляд ярким.
Вы научитесь правильному питанию, избавитесь от пищевых расстройств и зависимостей. Освоите простые упражнения для поддержания активности тела, которые легко можно будет встроить даже в самый напряженный график. Вы сможете самостоятельно массажировать лицо, что бы исправить возрастные дефекты и поддерживать его молодость и свежесть. Все упражнения и процедуры просты, понятны и легко выполнимы, непродолжительны по времени и не требуют дополнительной подготовки. Главное – это систематичность.
Пакет «Серебряный ключ» включает 11 недель программы + Бонусный материал:

Легкие ноги — 3 простых и эффективных способа СПА-процедур на дому, от отеков и сухости кожи.
Подзарядка — повышаем энергию, улучшаем обмен веществ.
Физика. Диагностика — обучение самодиагностике асимметрий тела по честным фото.
Уход за телом — магниевый пилинг-уход для снятия отеков и упругости тканей с рецептами пилинга и баночный самомассаж.

Cтарт тренинга: 24 июня 2019 г.
Вы получаете все материалы мероприятия в записи.
Это обучение будет полезным для всех, кто хочет:

предотвратить старение лица и тела
вернуть лицу молодость, а организму здоровье и гибкость

Программа по недельным блокам
Знакомство с собой.
Вы ставите цель на тренинг, учитесь самодиагностике и получаете от куратора первые достижения.

Мотивация, которая не может ослабеть.

Что ворует вашу молодость и энергию?

Инсулинорезистентность — первый враг здоровья и стройности.

Утренняя разминка — пробуждаем организм, заряжаемся энергией и дарим свежесть лицу.

Вперёд к результатам! Вы определяете свою группу здоровья, с куратором настраиваете питание под свои особенности.

Избавляемся от лишних объемов.
Изучаем схему оздоровительного питания и вводим реабилитационные упражнения.

Как всегда быть сытой и при этом терять лишнее? Принципы жиросжигательного питания.

Утренняя пятиминутка. Простые упражнения для исправления осанки и снятия утренних отеков.

Убираем стресс от нового режима питания. Лекция психолога.

Утро: как питаться полноценно при любом графике?

Книга рецептов по базовой схеме питания.

Делаем больше — устаем меньше!
Настраиваем комфортную физическую активность, укрепляем иммунитет и составляем рациона для всех групп здоровья.

Насыщающий вкусный обед. Что и сколько — рекомендации от Лены.

Как проходить 10000 шагов в день при сидячей работе?

Как повысить иммунитет? Лекция от Лены.

Утренняя пятиминутка: новые упражнения для «девичьих плечей» и тонкой талии.

Овощи: сложная группа. Правило деления овощей, которое вы запомните навсегда.

Стройность, легкость, энергия.
Работаем над осанкой, возвращаем коже упругость, устраняем вечернее переедание.

Долой боль! Реабилитационное упражнение для укрепления поясницы.

Техника для повышения тонуса кожи тела и устранения отёков.

Ужин: простые правила для снижения лишнего веса.

Антипаразитарная программа — лекция от Лены.

Что можно есть поздно вечером или ночью?

Утренняя пятиминутка — тренировка в формате “Делаю с Леной”.

Системный подход.
Рекомендованные анализы для вашей группы здоровья и комплексные упражнения.

Практические советы по режиму питания — что вам поможет придерживаться режима.

Лекция эндокринолога и списки анализов.

Упражнение для укрепления мышц брюшной стенки, тазового дна, бёдер и ягодиц.

Как приобщить близких к здоровому питанию? Подсказки психолога.

Жизнь без головной боли и утренних отёков! Комплекс для шеи.

Менопауза и питьевой режим.
Как продлить женскую молодость? Стройные ноги и стереотипы о вредной еде.

Лекция о менопаузе, ЗГТ и о том, как пережить этот период максимально комфортно.

Растяжки. Упражнения для легкости и красоты ваших ног.

Питьевой режим. Вода и другие напитки — что, сколько и зачем?

О «вредной» еде — разрушаем стереотипы!

Сложные вопросы питания — жир, хлеб, сахар.
«Запретные» продукты — развенчиваем мифы. Устраняем асимметрии тела и отёчность.

Жир — стоит ли его избегать?

Хлеб — как выбрать тот, что поможет избавиться от лишних килограммов?

Лечебные упражнения на выравнивание тела и улучшение лимфодренажа.

Что делать, если хочется торт?

Работа с лицом: начинаем с очищения.

Здоровый сон и самомассаж лица.
Учимся интерпретировать результаты анализов. Вводим Большой самомассаж лица — моделируем овал, убираем отеки и разглаживаем морщины.

Холестерин: современный взгляд и методы контроля.

Большой самомассаж лица. Основы техники и противопоказания.

Упражнение, которое поможет быстро засыпать и просыпаться без отеков.

Как легко внести изменения в привычное питание — советы психолога.

Разбор результатов анализов с эндокринологом.

Работа с осанкой, шеей и результатами анализов.
Снимаем зажимы в грудной клетке. Занимаемся проблемами шеи с неврологом.

Лекция эндокринолога по результатам ваших анализов.

Ответы на частые вопросы по питанию.

Подробная схема по Большому самомассажу лица.

Растяжки грудного отдела: самое главное упражнение для красоты.

98% людей имеют проблемы с шеей. Почему и что делать? Ответы невролога.

Все о БАД, комплекс для лица, эффект плато.
Какие добавки нужны именно вам? Изучаем новые техники и упражнения для подтянутой кожи лица.

Что делать, если вес встал?

БАДы: рекомендации по подбору, правила приёма и список проверенных добавок.

Новая техника массажа лица для проработки мышечных тканей.

Упражнение «Грудь.Шея.Голова» — убираем “вдовий горб”

Быстрый комплекс для лица.

Остеопороз, деликатные проблемы и лекция невролога.

Лекции для продвинутых и осознанных учениц.

Остеопороз: методы диагностики и лечения.

Большой утренний комплекс — заряд бодрости и свежий вид.

Отравление собственным жиром — что это и как себе помочь?

Патологии грудного и поясничного отдела позвоночника. Лекция невролога.

Деликатные проблемы — геморрой и недержание.

Объем губ, вечерний комплекс для сна и массаж рук.

Эффект «плато»: чего ждать дальше?

Как не свернуть с намеченного пути? Лекция психолога.

Массаж рук — здоровье суставов и красивый рельеф.

Упражнение «баблби» для красивых губ.

Красивые ноги без отеков: учимся массажу ног.

Большой вечерний комплекс: снимаем напряжение и выравниваем тело.

Об авторе: Елена Пятибрат, 61 год, врач акушер-гинеколог, нутрициолог, косметолог.
Покупайте тренинг и начинайте двигаться к молодости, активности и стройности!

Три ключа молодости. Пакет Серебряный ключ. Июнь 2019 [Елена Пятибрат]