Сбалансированная программа по формированию осанки, коррекции всех отделов, формирующих здоровую осанку. Глаза, позвоночник, таз, ягодицы, нижние конечности. Нагрузка средняя.

Я никогда не занималась упражнениями для спины, я смогу?
— Упражнения простые и доступные, в видео уроке подробно показано каждое упражнение, дано текстовое описание.

Сколько надо заниматься?
— Весь комплекс занимает 40 минут. Программу комплекса возможно разбить на удобные части.

Когда моя осанка станет прямой?
— У каждой из нас свои исходные данные — подготовленность тела, гибкость, степень искривления позвоночника и т.д. Поэтому результат индивидуален. Среднестатистическая «слабость спины», когда не можешь даже сидеть не облокачиваясь на спинку стула, уходит довольно быстро, а за 2-3 месяца вы нарабываете долгие мышцы.

Тариф 2 «Осанка плюс тейпирование» включает:
— 4 недели занятий
— упражнения на все отделы осанки
— мои ответы на вопросы
— месяц доступа ко всем материалам
— комплексный подход, позволяющий копнуть в самую суть
«Тейпирование»
Вы научитесь делать самостоятельно аппликации для:
-уменьшения болей
— в жевательных мышцах
— в шее
— в затылочной области
— между лопаток
— в пояснице
— коленом суставе
-коррекции осанки
-уменьшения отечности, гематом на ногах

Твоя красивая осанка. Тариф Осанка + тейпирование [Ольга Бистерфельд]