Twerk с нуля [Евгения Мишустина]

220

Двухнедельный экспресс-курс по тверку с нуля

Содержание курса:

  • Знакомство с Twerk
  • Базовый шейк
  • Шейк на прямых ногах
  • Шейк баскетбольный мяч+радуга
  • Шейк в плие
  • Кардио-тверк (3 мини-комплекса)
  • Урок на женственнос — урок для проработки спины по развитию