Тяжелые гири [Виктор Блуд]

Здарова камни
Самой тяжёлой гирей в нашем зале является гиря номиналом 88кг, отношения у меня с ней на протяжении многих лет были своеобразные, но намедни, мне всеже удалось ее покорить и теперь я имею полное право выпустить подобный курс-лекцию.
С какого веса начинаются тяжёлые гири?
Как их поднимать и как подойти к большому весу на гире не имея большую гирю?
Как не травмироваться и какими упражнениями подготовить свою физическую оболочку для покорения гири большого веса?
Все это и многое другое вы узнаете из этого курса.
Приятного изучения, здоровья и без травм