[Udemy] Постановка и достижение целей для личной продуктивности [Юлия Картешко]
90₽
11 полезных упражнений
Требования
Желание построить гармонию во всех сферах своей жизни
Описание
Курс предназначен для вас, если вы:
1. Хотите благоприятных перемен.
2. Желаете честно поговорить с собой.
3. Поняли, что важен ваш ежедневный выбор действий.
4. Хотите научиться принимать нужное для вас решение.
В курсе Вы пройдете по рекомендуемым структурированным шагам для постановки целей. Освоите 11 полезных практических упражнений, которые сможете применять.
- Вы узнаете: Что такое коучинг и самокоучинг?
- Вы выполните: Упражнение «Звезда Милтона Эриксона»
- Вы выполните: Упражнение «Список желаний и целей»
- Вы выполните: Упражнение «Идеальный день через 1 год»
- Вы узнаете: Что такое ценности?
- Вы выполните: Упражнение «Сферы жизни сегодня» Упражнение «Мои Ценности и Мотивация»
- Вы выполните: Упражнение «Колесо Жизненного Баланса»
- Определите значимые целей в каждой сфере
- Вы узнаете: Что такое SMART (умная) цель и модель GROW (РОСТ)?
- Вы выполните: Упражнение «Постановка достижимых целей»
- Вы узнаете: Упражнение «Квадрат Декарта» Упражнение «Матрица Эйзенхауэра» Упражнение «Очищение пространства» Упражнение «Информационная гигиена»
- Вы узнаете: Дополнительные полезные инструменты для достижения целей
Двигаясь от модуля к модулю, выполняя практические упражнения и честно отвечая на вопросы, вы сможете:
— выявить значимые цели прояснить и преодолеть препятствия,
— уменьшив уровень тревожности обнаружить ресурсы, необходимые для достижения целей
— построить пошаговый план действий
— повысить уверенность и мотивацию
По окончании курса, выполняя все рекомендации вы:
- Построите свой собственный пошаговый план действий (дорожную карту) на целый год ваших действий.
- Ознакомитесь с базовыми элементами коучинга.
- Изучите полезные практические инструменты.
Желаю Вам ясности и действий!
Для кого этот курс:
Курс предназначен для Вас, если Вы:
1. Устали от «волшебных таблеток»;
2. Готовы честно поговорить с собой;
3. Осознали, что жизнь — это ваша ответственность;
4. Готовы создать свою гармоничную реальность.
В курсе Вы пройдете по структурированным шагам для осознанной гармоничной жизни. Плюс освоите 11 полезных практических упражнений, которые сможете с легкостью использовать всю жизнь.