Чему вы научитесь

Садимся на шпагат в домашних условиях
Увеличиваем гибкость спины
Улучшаем общее здоровье
Убираем боли в спине и шее
Отлично подойдет для тех, кто занимается танцами
Развиваем сексуальность и уверенность в себе
Улучшаем тонус тела
Медитируем

Требования

Коврик для йоги, но так же подойдет обычный ковер или полотенце
Мягкие подушки, вода и конечно настрой на шпагат

Описание
Здравствую мой дорогой зритель! В этом курсе я расскажу, покажу и научу тебя, как правильно растягиваться и садиться на шпагат!
Ведь если ты тут, то ты уже понимаешь, что растяжка это не только красота, женственность, грация, сексуальность, самоуверенность, смелость, выносливость, а главное здоровье!
Когда ты на Ты со своим организмом! Слышишь себя и понимаешь свои желания и потребности, это же так прекрасно! А главное жить становится легче!
Что же еще растяжка приносит в нашу жизнь и чем она хороша?

В первую очередь, растяжка приносит в нашу жизнь здоровье!
Регулирует нервную систему
Улучшает осанку
Избавляет от зажимов и болей в спине, шеи и во всем теле
Улучшает менструальный цикл у женщин
У мужчин контролирует работу половой системы ( важна для потенции )
Ощутимая легкость во время родов
Повышает либидо! Сексуальная жизнь становится ярче
Подтянутое тело
НУ И КОНЕЧНО ШПАГАТ!

Шпагат это всегда приятный бонус! Особенно, когда ты стремишься к этой цели! Шпагат всегда останется чем-то необычным и главное красивым для окружающих (особенно для мужчин).
Такая гибкость, как шпагат и приносит нам такие огромные плюсы из-за активизации мышц малого таза, и если не пробуждать эти мышцы, то со временем придут проблемы.
Поэтому пока #сашараздаетшпагат ПОЛЬЗУЙТЕСЬ!
Для кого этот курс:

Любой возраст
Любой уровень
Для людей без травм
Для людей у кого не было недавно растяжение мышц
Для людей без проблем с давлением

[Udemy] Растяжка шпагата и всего тела от профессиональной гимнастки [Александра Яковлева]