Чему вы научитесь:

Самодиагностика отклонений тела
Поиск первичный участков дисбаланса тела
Активация расслабленных участков тела
Расслабление спазмированных участков тела
Устранение триггерных точек
Устранение фасциального укорочения
Миофасциальный релиз

Требования:

Желательно приобрести массажный ролл или мячи
Желательно иметь индивидуальный коврик

Описание:

Подготовить себя к оптимальной работе тела может каждый, если узнать на какие кнопки нажимать. Так вот в этом курсе вы это узнаете!

— Как выровнить своё тело и не навредить себе
— Как подготовить себя к тренажёрному залу
— Как восстановиться после травм
— Обучайтесь и обучайте выравнивать себя и других. Всё это здесь в ОДНОМ курсе!

Научиться диагностике может каждый и в любом возрасте. Вы сможете также использовать свои знания для оценки и корректировки других людей и даже создавать отдельные группы и заниматься с ними вместе!
В видеоматериалах всё подробно показано, а сопровождающие их методические материалы и задания помогут вам визуально со всем познакомиться и закрепить свои знания.
При изучении курса вам нужно будет ознакомиться с видеоматериалом и следовать инструкциям. Будьте внимательны в разделе «Самодиагностика», так как исходные данные будут очень важны.
Далее по каждому региону вы будете выполнять коррекцию, которая подробна показана и продублирована в письменном варианте, чтобы вы спокойно выполняли всё по порядку. Также проиллюстрированы все мышцы, их места крепления, чтобы не спутать их в начале вашего пути(далее вы их будете находить с закрытыми глазами.
В самом начале у вас будет уходить на диагностику больше времени, затем вам будет нужно всего 1-3 минуты для оценки и коррекции нужных регионов!

Для кого этот курс:

Для желающих безопасно начать тренировочный процесс
Для желающих скорректировать фигуру перед активными тренировками
Для возвращения в строй после беременности
Для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата
Для тренеров и фитнес-инструкторов
Для инструкторов по йоге и пилатесу
Для инструкторов по растяжке и ЗОЖ
Для восстановления после травм

[Udemy] Самокоррекция дисбалансов тела с элементами кинезиологии [Евгений Быковских]