![Упражнения от варикоза. Польза для ног и таза [Елена Музыченко]](https://skladcikurs.com/wp-content/uploads/2023/10/uprazhneniya-ot-varikoza-polza-dlya-nog-i-taza-elena-muzychenko_63b1d8b507d58-6.jpeg)
Упражнения от варикоза. Польза для ног и таза [Елена Музыченко]
55₽
Урок от варикозного расширения вен таза и ног (1,5 часа) :
- Как вести себя при нагрузках на ноги?
- Упражнение “Фехтование” для разгрузки ног;
- Дыхательные упражнения от застоя крови в малом тазу;
- Скрутка для перистальтики кишечника от запоров;
- Упражнения Пилатес для улучшения тазового кровотока;
- Массаж живота с помощью мяча;
- Упражнения на баланс таза.
Чек-лист для наращивания беговой активности с 30 до 60 лет.
Записи тренинга: Равновесие тазовой области-фундамент женского здоровья- 3 часа.
Результат прохождения:
- Устранение патологического напряжения шеи и таза;
- Выравнивание сутулости;
- Помощь при головных болях;
- Предменструальном синдроме;
- Патологическом климаксе;
- Профилактика новообразований;
- Повышение уверенности в себе.