Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Движение плеча на боку [Андрей Анучин]
40₽
Это очередной урок из книги Клиффа Смита «Легкие кисти и руки». Урок называется «Движение плеча на боку».
Цель урока — дать рукам поддержку позвоночника и сильных мышц ног и туловища. На уроке «Движение плеча на боку» поисследуем как можно осуществлять движение рук и плеч с помощью импульса, исходящего от таза, или от ног, или даже от глаз и головы.
В результате — улучшение осанки и координации движения. Вы почувствуете как ваши плечи опустятся и уйдут немного назад, то есть привычная сутулость каждого работающего за компьютером человека уйдёт.
Урок будет выполняться на боку, поэтому лучше подготовить заранее подушечку или полотенце, чтобы положить под голову.
Цель урока — дать рукам поддержку позвоночника и сильных мышц ног и туловища. На уроке «Движение плеча на боку» поисследуем как можно осуществлять движение рук и плеч с помощью импульса, исходящего от таза, или от ног, или даже от глаз и головы.
В результате — улучшение осанки и координации движения. Вы почувствуете как ваши плечи опустятся и уйдут немного назад, то есть привычная сутулость каждого работающего за компьютером человека уйдёт.
Урок будет выполняться на боку, поэтому лучше подготовить заранее подушечку или полотенце, чтобы положить под голову.
Урок в формате mp3