Наши кисти и руки соединены с туловищем в плечах, лопатках сзади, ключицах и грудине спереди. Ребра и грудной отдел позвоночника отвечают за передачу сильного импульса движения от крупных мышц таза рукам. Эта серия уроков предназначена для того, чтобы помочь вам ощутить связь между динамичным и мощным импульсом движения от стоп, ног и таза через туловище и ребра к вашим плечам и рукам. Это дает рукам силу и легкость.
Результат урока — улучшение осанки и способности гармонично и долго сидеть.
Урок будет выполняться сидя на стуле, стоя на коленях и лежа на полу. Поэтому перед уроком имейте под рукой стул, на котором вы смогли бы сидеть, поставив стопы на пол, согнув ноги в коленях под прямым углом.

Урок в формате mp3

Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Ваш позвоночник поддерживает руки [Андрей Анучин]