Успешное меню 2 на 1400-1600 ккал. Сбалансированная программа для экспресс похудения + детокс дни [Марина Осецкая]

110

  • Более 150 страниц с рационами, рецептами, пособием, советами.
  • Более 100 вкусных сбалансированных быстрых рецептов

Подробно о программе:

  • 3х — 4х разовое меню по принципу «здоровая тарелка» с максимально простыми и быстрыми рецептами 15-20 минут на готовку в день
  • КБЖУ на каждый день и каждый приём пищи
  • В меню пониженное содержание быстрых углеводов, глютена и молочных продуктов, нет сахара и сахарозаменителей.
  • Меню подходит для питания по контейнерам, приготовить можно на 2-3 дня.
  • Список продуктов, таблица замен продуктов
  • Пособие по ПП , и снижению веса.

Можно распечатать, можно хранить в телефоне и пользоваться , в меню есть навигация /кликабельно!
Очень удобно!