![В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов [Хайнрих Бергмюллер, Кнут Окресек]](https://skladcikurs.com/wp-content/uploads/2022/10/v-forme-za-100-dnej-trenirovochnaya-programma-hermana-majera-dlya-vseh-ot-nachinayushhih-do-professionalov-hajnrih-bergmyuller-knut-okresek_635f11efb1a10.jpeg)
В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов [Хайнрих Бергмюллер, Кнут Окресек]
40₽
Описание книги
Эта книга для тех, кто хочет за 100 дней нарастить свой потенциал выносливости, без которой невозможен никакой спорт: ни любительский, ни профессиональный. Благодаря этой схеме тренировок известный австрийский горнолыжник Херман Майер в кратчайшие сроки после тяжелой травмы завоевал Кубок мира в общем зачете и титул чемпиона мира.
Эта книга для тех, кто хочет за 100 дней нарастить свой потенциал выносливости, без которой невозможен никакой спорт: ни любительский, ни профессиональный. Благодаря этой схеме тренировок известный австрийский горнолыжник Херман Майер в кратчайшие сроки после тяжелой травмы завоевал Кубок мира в общем зачете и титул чемпиона мира.
И она для тех, кто просто хочет улучшить свое здоровье. О ее универсальности говорит то, что сам автор (консультирующий спортсменов мирового уровня на олимпийской базе Австрийской лыжной федерации) чуть больше чем за три месяца восстановился после операции на сердце и сбросил лишний вес.
Здесь есть рекомендации по дозировке нагрузок и правильному питанию, примеры тренировочных программ для разных категорий спортсменов. И главная ценность – объяснения, как перевести организм с углеводного обмена веществ на жировой: только так можно избавиться от лишнего веса и развить аэробные возможности организма.
Формат PDF