Мозг человека является самым сложным объектом, известным во Вселенной. Этот удивительный орган обладает уникальными способностями предсказывать будущее, создавать отношения с другими людьми, быстро адаптироваться к меняющимся обстоятельствам, и многое, многое другое.

Но каким образом мозг осуществляет все эти поразительные трюки? Всем нам известна основная концепция о роли нашего мозга в сознании, памяти, эмоциях, внимании, креативности и так далее. Но что именно делается внутри мозга, когда все это происходит? И — что даже более интригующе — что происходит, когда сложные для понимания системы мозга перестают функционировать как положено?

В серии лекций «Ваш лучший мозг» профессор Джон Медина расскажет вам о новейших, проверенных его коллегами исследованиях в нейробиологии, чтобы попытаться пролить свет на загадочный мир внутри вашей головы.

Память: Хотя мы склонны относиться к системам памяти как к жестким дискам компьютера, на самом деле существует множество таких систем, и они совершенно не похожи на жесткие диски. Вы в точности узнаете о том, как ваш мозг запоминает детали и события… и об удивительной причине, почему он забывает все это.
Чувства: Между вашими чувствами — вроде зрения и обоняния — и вашим восприятием этих чувств расположены мощные обрабатывающие и интерпретирующие фильтрующие системы. Вы раскроете секреты того, как мозг переводит подсказки из окружающей среды для создания того, что мы воспринимаем как реальность.
Эмоции: Страх. Волнение. Счастье. Скорбь. Злость. Откуда берутся все эти эмоции? Вы исследуете то, как мозг генерирует и использует эмоции для связи с другими людьми, а также как он направляет внимание на то, что для вас важно.
Созидательность: Изучающие мозг ученые на самом деле не знают, что такое «созидательность» (или креативность), но когнитивный механизм, который может лучше всего описать подобное, называется «когнитивной расторможенностью». Это такой процесс, когда мозг упрямо отказывается отбросить информацию, которая с виду кажется несвязанной с поставленным заданием. Эта плавность мышления приводит к ошеломляющим изобретениям — например, к производству дизайнерских тканей из отбракованного прокисшего молока.

Путешествие по пяти ключевым аспектам мозга.

Первая функциональная карта коры головного мозга возникла в результате исследований, проведенных во время двух Мировых войн. Когда ученые изучали солдат, получивших осколочные ранения в голову, исследования того, что утратил — а в некоторых случаях приобрел — каждый из солдат, дало ученым представление о том, за что отвечал поврежденный участок. С тех пор предмет нейробиологии находится в почти постоянном состоянии революционных изменений по мере того, как доктора и исследователи продолжают открывать нечто кардинально новое о нашем мозге.

Мозг Эволюционирующий: Киты-убийцы умны, но они не пишут романов. Вороны также умны, но они не могут создавать микрочипы. Эволюция мозга гарантировала не только наше выживание, но и то, что мы на самом деле завладели миром. Вы изучите физическую структуру и функции мозга, и то, как он позволил сравнительно слабому виду стать главным хищником планеты.
Мозг Обучающийся: Мы выжили потому, что стали самыми умными.Но что означает «быть умным»? Вы получите научный взгляд на значение интеллекта и раскроете изощренный способ того, как мозг обрабатывает и анализирует информацию об окружающем вас мире.
Мозг Чувствующий: Способность создания отношений и сообществ дала человеку огромное преимущество в выживании. Центром этого стала способность представлять, как думают и что чувствуют другие люди. Исследуйте мельчайшие нюансы, которые отличают эмоции и чувства, как они происходят на биологическом уровне, и какова их роль в формировании и поддержании связей с другими людьми.
Мозг Развивающийся: Первые три секции курса описывают полностью развитый мозг. Но как он становится таким? Подключитесь к процессу развития мозга — с раннего детского возраста, через турбулентный подростковый период до стадии дальнейшего взросления.
Мозг Оптимизирующийся: Завершением этого путешествия по мозгу станет ответ на главный вопрос — как оптимизировать производительность вашего мозга? Вы узнаете о том, что говорит наука о роли сна, упражнений и многого другого для обеспечения того, чтобы мозг работал по максимуму. Вы изучите практические, подкрепленные исследованиями упражнения и подсказки, которые сразу же можете воплотить в жизнь.

Оптимизируйте свой мозг

Еще поколение назад мы с трудом могли даже различать функции регионов коры головного мозга. Благодаря быстрому развитию технологий и нашего понимания мозга, сегодняшние исследования нейробиологии давно перешли от попыток понять, как работает мозг, к поиску доказанных способов оптимизации производительности мозга. Вы узнаете научно подкрепленные стратегии улучшения памяти, повышения креативности и поддержания здоровья мозга.

Как простые упражнения — созданные ведущим нефробиологом — могут сделать вас более креативным Это не сложнее, чем помыть руки!
Практическое руководство из трех шагов для запоминания практически чего угодно, подключившись к глубинной интеграции вашего мозга и чувств.
Метод избавления от плохих привычек путем «взлома» внутреннего «процесса удовольствия» вашего мозга и замещения отрицательных привычек положительными.
Простая техника снижения стресса, которая, по предположению ученых, может повысить эффективность терапии более чем на 60%.
Семь практических советов по воспитанию и обеспечению подростков поддержкой… даже когда они в плохом настроении.
Одно важное занятие, которое по мнению ученых обеспечивать вам остроту ума даже в старости.

Что самое главное, каждый практический пример этого курса основан на научных исследованиях. Вы будете вкладывать свое время в полезные действия, результаты которых получили доказательства, вместо того, чтобы доверяться непроверенным анекдотам и спорным теориям, эффективность которых не была проверена.

Понятное объяснение обширной и сложной науки

С самой первой лекции вы поймете, насколько масштабна и замечательна наука о мозге. Но несмотря на сложность предмета, это не означает, что его трудно понять.

Профессор Медина — отмеченный наградами молекулярный биолог из Университета Вашингтона. Его исследовательский опыт надежно привязывает каждую из лекций непосредственно к науке. И будучи автором бестселлера по мнению New York Times и ведущим пропагандистом исследований мозга, профессор Медина также обладает уникальной способностью переводить и доносить понятным способом всю огромную сложность мозга до каждого ученика, который обладает мотивацией к обучению.

Что не менее важно, профессор передает свою глубокую страсть к нейробиологии и к тому, как понимание работы мозга может оказать положительное влияние на нашу повседневную жизнь. Его энтузиазм и восхищение ясно видны на протяжении всего курса, и каждая из лекция наполнена полезными метафорами, замечательными примерами исследований и интригующими — а иногда и очень забавными — ссылками на поп-культуру.

Вы закончите курс с отличным пониманием того, что вообще происходит у вас в голове, и что вы можете сделать, чтобы гарантировать работу своего мозга на максимально высоком уровне на долгие годы вперед.

Джон Медина — молекулярный биолог-эволюционист, занимающийся изучением генов, участвующих в развитии мозга. Трижды признавался лучшим преподавателем в различных университетах США. Директор Центра изучения мозга при Тихоокеанском университете Сиэтла, руководитель отделения биоинженерии медицинской школы при университете Вашингтона. Автор семи книг.
Большую часть своей карьеры он работал личным консультантом в области научных исследований, а начал свою деятельность с изучения психического здоровья сотрудников фармацевтической отрасли.
Медина всегда восхищался тем, как мозг воспринимает и обрабатывает информацию. Как мужа и отца двух сыновей его интересовало, как наука о мозге может повлиять на методику обучения детей. Помимо проведения исследований, консультаций и преподавательской деятельности Медина посвящает свое время общению с общественными деятелями, бизнесменами и медицинскими работниками, руководителями школ и некоммерческих организаций.
Медина работал консультантом при Комитете по вопросам образования и труда США и постоянным представителем по вопросам отношений между наукой неврологией и системой образования. В 2004 году Медина стал аффилированным научным сотрудником Национальной академии инженерии.
В своей книге «Правила мозга» Джон в доступной форме рассказывает об основных принципах работы мозга, которые стоит знать не только родителям и детям, но и управленцам.

Часть первая — 6 лекций (около 3 часов):
Лекция первая: Как работает ваш мозг
Лекция вторая: Ваши уникальные мыслительные способности
Лекция третья: Повреждения мозга, повреждения функций
Лекция четвертая: Нейропластичность — гибкость вашего мозга
Лекция пятая: Как ваш мозг использует память
Лекция шестая: Преимущества забывания.

Часть вторая — 6 лекций (около 3 часов):
Лекция седьмая: Креативность и подвижный интеллект
Лекция восьмая: Как ваш мозг использует ваши чувства
Лекция девятая: Видеть своим мозгом — зрение
Лекция десятая: Ощущать своим мозгом — эмоции
Лекция одиннадцатая: Как эмоции управляют вниманием
Лекция двенадцатая: Ваш мозг и удовольствие

Часть третья — 6 лекций (около 3 часов):
Лекция тринадцатая: Что делает вас счастливым
Лекция четырнадцатая: Как ваш мозг справляется со стрессом
Лекция пятнадцатая: Ваш социальный мозг
Лекция шестнадцатая: Как работает детский мозг
Лекция семнадцатая: Как работает мозг подростка
Лекция восемнадцатая: Ваш мозг и секс

Часть четвертая — 6 лекций (около 3 часов):
Лекция девятнадцатая: Как стареет ваш мозг
Лекция двадцатая: Как ваш мозг переживает скорбь
Лекция двадцать первая: Как работает самоконтроль
Лекция двадцать вторая: Сила упражнений
Лекция двадцать третья: Улучшение вашей памяти
Лекция двадцать четвертая: Почему вашему мозгу нужен сон

Ваш лучший мозг, части 1, 2, 3, 4, на русском [Джон Медина]