Ваше тело — индивидуальная карта эмоций [Софья Зеленкова]

Практика о том, как научиться чувствовать эмоции в своём теле, распознавать их, улучшать своё физическое и эмоциональное состояние через обнаружение и проявление этой связи.

• Как составить карту своего мышечного напряжения?
• Как понять, что это означает на уровне эмоций?
• Что делать с мышечным панцирем и как от него избавиться?