Зачем тебе в этом участвовать:
1.Научиться грамотно читать составы на этикетках и разбираться в Е-шках
2.Научиться правильно выбирать продукты для здоровья и похудения
3.Различать маркетинг и обман на упаковке
4.Видеть скрытые добавки, сахар и транс-жиры
5.Поменять отношение к здоровью и полезным продуктам
6.Научиться выявлять фальсификат в домашних условиях
7.Узнать самому и научить своих детей делать правильный выбор
8.Сделать правильный вклад в своё здоровье и здоровье вашей семьи, получив все эти знания!
9.Похудеть, улучшить состояние кожи и здоровья

Содержание вебинара
Будет то, чего нет в руководстве: подробное раскрытие темы и новая информация
Основы питания

калории, белки, жиры и трансжиры, углеводы
рациональное и сбалансированное питание
почему важно разбираться в составах
как составы продуктов связаны со здоровьем и стройным телом
фастфуд — проблема современного мира?
сколько можно есть «вредных» продуктов

Е-добавки и компоненты в составе на этикетке

изучаем этикетку, о чем говорят маркировки
маркетинг на упаковках, как не вестись на уловки и обман?
классификация Е-добавок и для чего они нужны. Степени опасности добавок (+ таблица всех Е с расшифровкой)
ароматизаторы (опасны ли?)
сахарозаменители и сахар в составе (избыток сахара в продуктах)
экструзия в хлебцах и мюсли
крахмал в составе это плохо?
клетчатка и пищевые волокна
трансжиры и пальмовое масло (в чем опасность?)
примеры продуктов с данными добавками и компонентами

Выбираем качественные продукты питания и изучаем их состав

что такое ГОСТ и ТУ ?
какие обманы и уловки нас ждут в супермаркете?
молочные продукты — сметана, творог, молоко, сыры (как проверить фальсификат и отличить подделку в магазине)
яйца — как выбрать качественные
масла, как использовать (на каких можно жарить)
мясные продукты (ветчина , сосиски и свежее мясо)
рыба, икра и крабовые палочки
хлеб и хлебцы (как выбрать, в чем отличие и что лучше кушать?»
готовые завтраки и каши, макароны и крупы
шоколад и зефир
напитки (+переизбыток сахара)
протеиновые и фитнес продукты
вино и алкоголь (можно ли? нормы? как выбрать?)
примеры продуктов и замены на более полезные

Детское питание (особенности и продукты)

аллергены
чего не должно быть в детском питании
примеры продуктов

Вебинар по составам продуктов [Алена Воловникова ]