Программа видео-курса
Модуль 1
Постановка рук и корпуса
В результате прохождения модуля гимнастки:

Узнают, что такое ровный корпус и как его правильно держать
Познакомятся и освоят часть движений классического балетного экзерсиса лёжа на полу
Усилят высоту и качество полупальцев
Узнают о позициях рук и их пластичности все и даже больше

Модуль 2
Равновесия
В результате прохождения модуля гимнастки:

Освоят комплекс партерной хореографии, направленный на развитие силы мышц
Научатся мышечному контролю
Изучат все лучшие подводящие упражнения для бокового равновесия
Освоят всю технику бокового равновесия: от простого с рукой, до сложного – без рук и с наклоном корпуса

Модуль 3
Вращения
В результате прохождения модуля гимнастки:

Научатся держать спину так, чтобы даже прохожие говорили: «у этой девочки королевская осанка!»
Освоят комплекс партерной хореографии, направленный на развитие точности положений ног
Разберутся в отличиях хореографических и гимнастических вращений
Научатся грамотно делать основные вращения в продвижении с предметом
Освоят всю технику грамотных препарасьёнов и вращений на примере вращения в аттитюд

Модуль 4
Прыжки
В результате прохождения модуля гимнастки:

Освоят комплекс партерной хореографии, направленный на развитие силы рук и корпуса
Улучшат эластичность ахиллового сухожилия с помощью специальных упражнений
Научатся контролировать дотянутость пальцев ног
Поработают над прыгучестью и освоят все маленькие хореографические прыжки
Узнают на примере прыжка в шпагат все подводящие упражнения для выполнения высоких прыжков

Видео-курс по спортивной хореографии. Тариф Базовый [Анна Баронина]