Витамины для жизни [Наталья Кондакова]

100

Часто ли бывает так, что вы чувствуете усталость без причины? Хочется все успевать, а энергии совсем нет.
Почему-то выпадают волосы, тусклая, сухая кожа.
Часто дело в дефиците самых важных витаминов и микроэлементов Локи2

Витамины заявляют не своим присутствием, а своим отсутствием
Именно, когда есть нехватка витаминов и минералов, организм начинает давать сбой. Это может случиться в любом возрасте.
И вот вы уже на пороге в аптеке или на сайте с витаминами. Но как выбрать правильно?

Очень много вопросов, про формы витаминов, про дозировки для взрослых и деток. Как правильно восполнить дефициты.⠀

  • Какие витамины можно пить постоянно, а какие курсами
  • Какие витамины с чем лучше усваиваются, а какие витамины блокируют друг друга.
  • Какие комплексы можно пить долго и безопасно.
  • Витамины и микроэлементы каких фирм лучше принимать
  • Как читать этикетки на баночках.

О тонкостях подбора витаминов и минералов себе и всем членам семьи, узнаете на онлайн-практикуме 16 октября.

Узнаете о симптомах основных дефицитов витаминов. Как выявить дефицит. Как подобрать витамины для восполнения. Дозировки. Формы.

С чем вы уйдете после практикума

  • Поймете какие витамины можно получить из еды.
  • Разберетесь в понятиях Биологически-активные добавки, нутриенты и нутрицевтики
  • Узнаете какие фирмы витаминов и нутриентов применять безопаснее всего.
  • Научитесь читать этикетки на баночках с нутриентами и витаминами Локи2
  • Поймете что такое витамины-антагонисты и что такое витамины-синергисты
  • Узнаете о симптомах основных дефицитов витаминов. Как выявить дефицит. Как подобрать витамины для восполнения. Дозировки. Формы.

Витамин А
Витамин В12
Витамин В9
Витамин В1
Витамин В2
Витамин В3
Витамин В6
Витамин С
Витамин Д
Витамин К2
Витамин Е

Узнаете как понять, что есть дефицит минералов. Чем восполнить дефициты. Дозы. Формы
Железо
Цинк
Йод
Кальций
Магний
Селен
Медь

Узнаете как правильно подобрать эссенциальные вещества и зачем они нужны.
• Омега
• Лецитин
Разберетесь как и в какое время лучше принимать витамины и минералы
Сумеете разобраться в комплексных витаминах. Поймете как их лучше выбирать