Ученые, знаменитости, древние мудрецы, простые люди по всему миру признают, что медитация способна сделать из человека настоящего супермэна: она повышает интеллект и уровень энергии, снижает стресс, раскрывает творческий потенциал и помогает сделать жизнь счастливее и ярче.
Как это работает? Можно долго объяснять и приводить данные исследований. Но медитация – это прежде всего практика!
Поэтому команда Generation Yoga собрала курс медитаций с участием восьми мастеров медитации в разных традициях:
Mindfulness
Традиционная индийская йога
Тибетский буддизм
Буддизм традиции Тхеравада
Кундалини йога

Восемь граней медитации [Generation Yoga]