Описание книги
Как выбраться из беличьего колеса? Перестать бежать, почувствовать радость от жизни, поставить перед собой важные цели и достичь их. Перед вами сборник практических упражнений и медитации, рассчитанный на неспешную работу в течение года. Каждый месяц охватывает одну из тем осознанности, которые помогут вам избавиться от стресса и пересмотреть свою жизнь.
На русском языке публикуется впервые.

Объем: 150 стр. 39 иллюстраций
Жанр: Мотивация
Теги: Вдохновение, Мотивация и личность, Осознанность, Привычка

Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс [Кэтрин Полан Ожеш]