Все мастер-классы Школы Светлячков + сборники рецептов [Надя Андреева]

60

Мастер-класс «Желчный пузырь в порядке»

  • После мастер-класса вы сможете поддержать пищеварение, чтобы избавить от вздутия и запоров!

Венера Хабирова
кандидат медицинских наук,гастроэнтеролог,нутрициолог,специалист по превентивной медицине

Что входит в комплекс:

  • Базовые шаги для того, чтобы понять как работает система, обеспечивающая плавное и хорошее течение желчи.
  • Какую функцию выполняет желчь и ее роль в обеспечении идеального пищеварения.
  • Что происходит, если нарушается какая-то из функций.
  • Какие симптомы, когда нужно уделить внимание и обратиться к врачу
  • Базовые принципы профилактики и восстановления.

Мастер-класс «Стресс и пищеварение»‎

  • Вы узнаете, как стресс влияет на пищеварение, а также, как поддержать себя во время стресса!

Надя Андреева
магистр организационной психологии, сертифицированный веллнес-коуч, консультант по здоровому питанию и образу жизни для женщин, основатель блога «Шпинат и йога»,автор книги «Счастливый животик: руководство для женщин о том, как всегда чувствовать себя живой, лёгкой и уравновешенной»
Андрей Беловешкин
врач, кандидатом медицинских наук,автор и ведущий обучающих семинаров по ресурсам здоровья эксперт по питанию, спикер TEDx .
Что входит в комплекс:
Видеоклассы и документы из программы «‎Счастливый животик»:

  • Стресс и пищеварение. Надя Андреева
  • Ось кишечник/мозг. Андрей Беловешкин
  • Как повысить стрессоустойчивость и улучшить пищеварение, работая с вагусным нервом. Андрей Беловешкин
  • Практики дыхания. Надя Андреева
  • Йога-нидра. Аудио
  • Как сон влияет на воспаление и как поддержать качество сна. Надя Андреева
  • Влияние стресса на пищеварение и как поддержать нервную систему. Надя Андреева — Иммунная система и противовоспалительный образ жизни.doc
  • Забудьте о постановке целей.doc
  • Циркадные ритмы.pdf
  • Стресс и пищеварение.pdf

Мастер-класс «Адаптогены и нюансы их использования»‎

  • Это 2 часовой мастер класс о том, как добавить адаптогены в свою жизнь, чтобы увеличить энергию и лучше справляться со стрессом.

Что входит в комплекс:

  • 2 часовой мастер-класс
  • Рецепты чаев и смесей.doc
  • Таблица свойств адаптогенов.doc

+ Подарок: сборники рецептов:все книги (9 книг) рецептов собранные по всем программам
Стоимость мастер-класса:

До 12 апреля 23:59 действует специальная цена:
все мастер-классы с максимальной скидкой за 1190 руб